Kako postići sklad između srca i mozga
Llorenç Guilera
Srce emitira elektromagnetske signale i hormone koji utječu na mozak. Postoje tehnike tako da oba organa dođu u stanje koherencije i naša se dobrobit umnoži.
Srce je sposobno "donositi odluke" neovisno o "mandatima" mozga. I ne samo to: od srca do mozga postoji više komunikacije nego obrnuto, a srce može inhibirati ili ojačati mozak-naredbe ovisno o okolnostima.
Iznenađujuće su to što je nauka dokazala, poput one da srce proizvodi hormon atriopeptin koji, osim što pomaže uravnotežiti tekućine i soli u tijelu, inhibira proizvodnju hormona stresa i oslobađa oksitocin, "hormon ljubavi".
Sinkronizirajte elektromagnetska polja srca i mozga
Danas također znamo da srce stvara val koji proizvodi krvni tlak, da ubrizgava hormone u krvotok i da emitira elektromagnetsku komunikaciju s nekoliko metara dometa.
Srce je organ koji proizvodi najveću količinu električne energije. Magnetsko polje srca snažan je tjelesni magnet, najsnažniji elektromagnetski generator u cijelom tijelu. Valovi koje proizvodi pet tisuća puta su snažniji od onih u mozgu. Oni okružuju tijelo u rasponu od 360 stupnjeva u rasponu od 2 do 3 metra i savršeno su mjerljivi magneto kardiogramima.
Što je status koherencije srca?
Kad osjetimo frustraciju ili bijes, električni signali srca su kaotični. S ljubavlju, suosjećanjem ili zahvalnošću stabilni su i uredni. To je "stanje srčane koherencije". Stoga, ne samo naša dobrobit ili nelagoda ovise o dobrom ili lošem funkcioniranju, već i dobrobiti ljudi oko nas.
Ideja da puka brižna prisutnost nekih ljudi donosi duhovni mir dobiva više značenja s ovim znanjem.
Srce je ravnatelj tjelesnog orkestra
Srce je glavni oscilator, nositelj palice koji postavlja ritam svih tjelesnih organa tako da rade u koordinaciji. Ako dirigent orkestra kaotično rukuje palicom, simfonija ne može zvučati harmonično.
Kada su glavni sustavi organizma u koherentnom stanju, međusobno usklađeni i sinkronizirani, govorimo o "psiho-fiziološkoj koherentnosti" . Klinička ispitivanja pokazala su da srčana povezanost pomaže u uklanjanju ili smanjenju hipertenzije, dijabetesa tipa 2, aritmija i sindroma deficita pažnje kod djece.
Živite uravnoteženo i spokojno
Neurobiolozi proučavaju u kojoj mjeri možemo djelovati na vezu između inteligencije mozga i inteligencije srca. Prema dr. Howardu Martinu s Instituta HeartMath, ako smanjimo stres i promoviramo koherentnost mozga i srca, živjet ćemo s većim zdravljem i ravnotežom, a ljudima s kojima komuniciramo proširit ćemo spokoj i smirenost.
Kardiološki sklad je bitna komponenta emocionalne inteligencije. Ako naučimo imati "dobro srce", uklanjati negativne emocije, otvorit ćemo se drugima, misliti ćemo altruistički i poboljšati svoju stvarnost. Naše zdravlje će nam sigurno biti zahvalno.
Kako doći do dosljednosti
- Kontrolirajte otkucaje srca. Ritam srca utječe na moždane procese koji kontroliraju autonomni živčani sustav, kognitivne funkcije i osjećaje: ako kontrolirate taj ritam, "izvorno" ćete spriječiti da mozak generira negativne emocije.
- Usredotočite se na svoje srce. Znanstvenici HeartMath predlažu tehniku za prevladavanje stresnih situacija: usredotočite pozornost na područje srca i suspendirajte negativne misli i osjećaje.
- Osjetite dah. Osjetite kako udahnete srcem i izdahnete kroz solarni pleksus (smješten neposredno iznad pupka). Zatim se potrudite pobuditi pozitivan osjećaj: ljubav prema osobi, omiljenom mjestu, iskustvo ili sjećanje koje vam je ugodno …
- Zadržite osjećaj. Koja bi vam akcija pomogla da stabilizirate živčani sustav? Pokušajte primijetiti bilo kakvu pozitivnu promjenu u svojim osjećajima i pokušajte je održavati što je duže moguće.
