Nemoćni pred vlastitom boli
Ako smo bili poništeni kao djevojčice, kao odrasli i dalje šutimo. Došlo je vrijeme zacjeljivanja i izjašnjavanja protiv zlostavljanja.
U savjetovanju, psiholozi govore o naučenoj bespomoćnosti kada susretnemo osobu koja trpi neugodne situacije ili čak i loše postupanje i, umjesto da poduzima mjere da ih izbjegne, inhibira i zauzima pasivan stav.
Suočeni sa bilo kojom situacijom koja im uzrokuje stres, osjećaj koji napada ove ljude je neizbježan, oni misle da ne mogu izbjeći štetu.
Što je naučena bespomoćnost?
Krajem 60-ih godina prošlog stoljeća, nakon provođenja eksperimenata koje će danas prokazati sve udruge u obrani životinja, koncept Naučene bespomoćnosti opisao je psiholog Martin Seligman.
Tijekom svog istraživanja Seligman se posvetio podvrgavanju skupine pasa koji nisu mogli učiniti ništa da pobjegnu (bili su čvrsto vezani uzicama) električnim udarima. Neki su psi mogli zaustaviti iscjedak pritiskom na ručicu, dok su drugi imali onemogućenu polugu, tako da ništa nisu mogli učiniti da prestanu primati bol.
Martin Seligman istražio je u kojoj mjeri mislimo da možemo slobodno pobjeći.
U drugoj fazi ovog eksperimenta, Seligman je otkrio da psi koji nisu mogli kontrolirati svoju sudbinu, oslobođeni uzica, nisu poduzeli ništa da izbjegnu šokove. Prema Seligmanu, psi nisu pobjegli jer su čvrsto vjerovali da ne mogu učiniti ništa kako bi se riješili bilo kakve štete koju bi mogli dobiti.
Jorge Bucay savršeno objašnjava pojam naučene bespomoćnosti u svojoj paraboli o slonu koji je kao dijete bio okovan drvenim kolcem zabijenim u zemlju i koji se nakon godina već pretvorio u moćnog odraslog slona, iako bi svojom snagom mogao izvadivši kolac bez problema, nije poduzeo ništa da pobjegne iz svog zarobljeništva.
U svojim je prvim godinama života slon usvojio tu ideju i naučio da je beskorisno uložiti bilo kakav napor da pobjegne, pa se odvojio od svog istinskog ja i pomirio se s tim da je vezan do kraja svog života.
Prenoseći tu istu ideju na ljudska bića, stručnjake za mentalno zdravlje, a time i stručnjake za emocionalno zdravlje, nalazimo se u našim konzultacijama s mnogim ljudima koji žive u vječnoj depresivnoj državi i koji nisu u stanju poduzeti mjere da okončaju napade koje dobiju od strane članova obitelji ili suradnika.
Slučaj Marije Tereze
Maria Teresa bila je jedna od tih ljudi. Imala je gotovo 60 godina kad je odlučila doći u moj ured raditi u stanju "stagnacije", kako me je opisala, iz kojeg nije uspjela izaći. Bila je medicinska sestra i tijekom svoje profesionalne karijere viđala je druge kolege, mlađe i slabije pripremljene, unapređivane i pristupala položajima koji su joj odgovarali.
María Teresa nikada nije pronašla snage i hrabrosti za prosvjed, uvijek se osjećala inferiorno u odnosu na druge i, kad se ukazala prilika za promaknuće, bila je sigurna da ne vrijedi ni birati položaj koji bio ponuđen.
Tijekom svog života Maria Teresa često je susretala ljude koji su je omalovažavali i potkopavali njezino samopoštovanje do te mjere da se nikada nije osjećala vrijednom ničega dobrog.
U djetinjstvu je godinama morala trpjeti kako je baka s kojom je živjela nije prestajala uspoređivati sa svojim rođacima.
Iz dana u dan djevojka je dobivala poruku da je najkraća, najružnija, najružnija boja kose ili ona koja nikad ništa neće postići.
Baka ju je uvijek ostavljala na najgorem mogućem mjestu, a majka ili otac nisu činili ništa da zabrane tako štetne riječi. U školi su redovnice uvijek imale koristi od djevojčica iz dobre obitelji, dok je ona bila prisiljena raditi najgore zadatke i nositi drugu haljinu jer je tamo studirala na stipendiji.
Uz to, morala je trpjeti poruge i samovoljne kazne svojih učitelja, a da nije mogla učiniti ništa da se obrani.
Od djetinjstva, María Teresa naučila je ne prosvjedovati i zadovoljiti se mrvicama koje joj je život ponudio. Nije učinila ništa da poboljša svoje uvjete jer se uvijek osjećala izložena volji i hirovima drugih.
Ona je prototipni primjer do koje mjere naučena bespomoćnost može uništiti život.
Suzbiti učinak zlostavljanja
Vraćajući se na trenutak na priču o početku i bez opravdanja Seligmanu, reći ću vam da je uspio preokrenuti učinak naučene bespomoćnosti pasa na koje je bila inducirana. Uspio je, naučio pse da pritiskom na ručicu mogu zaustaviti pražnjenje.
Kad su psi shvatili da mogu nekako intervenirati kako bi izbjegli bol, aktivirali su se i spriječili šok. Imajući moć nad električnim pražnjenjem u šapama nudili su im potrebnu snagu za obranu i izbjegavanje averzivnih podražaja.
U dogovoru je također moguće suzbiti učinak godina i godina zlostavljanja. Osoba, da bi počela vjerovati u sebe i uspostavila sve potrebne mehanizme za obranu od agresije i zlostavljanja, mora raditi na tome da povrati kontrolu nad svojim životom i okolnostima. Maria Teresa postupno je donosila male odluke i otkrila da je sposobna intervenirati u svoju sudbinu.
Iz tjedna u tjedan stjecao je samopouzdanje, dok konačno nije zatražio sastanak sa svojim šefom kako bi zatražio promjenu položaja i zasluženo povećanje plaće. Ovo je za nju bilo neizmjerno postignuće.
María Teresa, nakon što je završila terapiju, uspjela je iza sebe ostaviti prošlost predavanja da sama preuzme uzde svog života.
