Oslobodite se 7 oklopa
Isus Garcia Blanca
Oklop su emocionalni i također fizički zidovi koje gradimo kako bismo se zaštitili od frustracije. Reich je razvio tehniku kako bi ih deblokirao i povratio vitalnu ravnotežu.
Promatrajući svoje pacijente, Reich je proniknuo u podrijetlo ljudske patnje i predložio akcije za njezino izlječenje i sprečavanje. S jedne strane, rekao je, dopustili smo da nas ponese racionalni , intelektualac; s druge strane, žudnja za moći i dominacijom dovela je do želje za istrebljivanjem spontanosti i primarnih impulsa za slobodom i užitkom u stvorenjima.
Svaki put kad posegnu za grabežom života, nešto im se stane na put: čvrsti zid koji je postavilo hladno, autoritarno i represivno društvo . Svaka frustracija pohranjuje se kao ožiljak i malo po malo zid se internalizira.
Reich je nazvao ljuske na unutarnji zid koji je psiho - emocionalnog, ali fizički : usidren u mišićima, sprječava protok vitalne energije, blokira kontakt sa vanjske i sa našim bićem. Zid koji nas štiti od frustracije i koji nas drži u strahu od naših senzacija i nastavlja kruto i protuvitalno društvo.
Stvaramo ljusku koja sprečava protok vitalne energije između našeg bića i vanjske strane.
Reich je kirasu podijelio na sedam segmenata : oči, usta, vrat, prsni koš, dijafragmu, trbuh i zdjelicu, a svaki od njih povezan je s osjećajima i poremećajima koje je nazvao biopatije.
Vitalni trenutak u kojem se događa stresni utjecaj određuje ozbiljnost posljedica: utjecaji u fetalnoj fazi proizvode ozbiljne organske bolesti, tijekom prvih osam ili devet mjeseci mogu boljim terapijskim pristupom uzrokovati blokade u segmentima, a od devetog prevest će se u somatizacije: migrene, gastrointestinalne bolesti, bolna razdoblja …
Tehnika koju je Reich razvio integrira tijelo, um i osjećaje u proces osobnog rasta koji obuhvaća subjekta u cjelini i njihov odnos s okolinom. Svrha je vratiti ravnotežu i pokretljivost, osloboditi emocije i vratiti pulsiranje i sposobnost kontakta sa sobom i sa životom.
Karakter - vegetotherapy obavlja individualne i grupne sjednice. Izvodili su emocionalne pokrete mišića vezane uz životna iskustva prateći gore-dolje različite segmente, podržani hiperventilacijom i masažom, stimulirajući vagusni živac, koji kontrolira nehotične pokrete.
Na taj se način postiže spontana pojava potisnutih emocija , koje racionaliziranim omogućuju napredak u deblokadi ljuske i slobodnom protoku energije.
Vježbe za povezivanje s osjećajima
Ove jednostavne vježbe koje mi predlažemo omogućit će vam otkrivanje ljuske u vašem tijelu i povezivanje s osjećajima koje ne puštate da teku.
- Sjednite u uspravnom položaju gledajući ravno naprijed; okrećite glavu što više možete bez prisiljavanja, pomičući oči na jednu od strana i nastavite s očima dok također ne dosegnete granicu.
- Zatim se vraća na isti način: prvo oči, a zatim glava.
Kreću li vam se oči neprekidno ili malim skokovima? Prvo će biti znak fleksibilnosti ; potonji izražava oklopnost povezanu s nestrpljenjem i strahom, tjeskobom izazvanom gledanjem svijeta oko nas. - Ovaj prvi segment - koji uključuje telereceptore: oči, uši i nos - nastaje tijekom intrauterinog života, porođaja i prvih dana.
- Masaža , koja Reich koriste kako bi kontakt sa napetosti, počinje ovdje spuštati nakon segmentima i emocionalne povijesti.
- Gledajući se u ogledalu, lagano podignite bradu i otvorite usta bez prisiljavanja , ispuštajući vilicu. Ako nema armature, mišići ispred ušiju omogućit će joj otvaranje, ostavljajući najmanje tri prsta između zuba . Inače će se usta otvoriti vrlo malo.
- Ako dišete polako, moći ćete primijetiti emocije i napetosti , najvjerojatnije povezane s hranjenjem, nezadovoljnim sisanjem, ljutnjom i razočaranjem ranim odvikavanjem.
- Zbog toga se glumački ili neuromuskularni pokret koji se koristi u terapijama povrćem sastoji upravo u oponašanju sisanja, ključa afektivnosti i seksualnosti u oralnoj fazi u kojoj se taj segment formira.
- Vrat je most kroz koji se energija generirana u donjim segmentima penje prema ustima i očima.
- Osjećaj gušenja i tjeskobe , od sputanosti, možda se odnosi na rođenje, da se zaglavi, može se promatrati na sljedeći način: ležati na podu na leđima i odmoriti glavu na malom jastuku. Zatim ga kotrljajte naprijed- nazad što je brže moguće, ispuštajući ga s obje strane: ako vam ovo postane mučno ili vam se vrti u glavi, znak je napetosti.
- Oklopništvo na ovom području povezano je s frustracijom oralnosti tijekom prve tri godine. Stoga je djelovanje ovog segmenta verbaliziranje riječi "I" spuštanjem ruku prema kauču.
U sesijama terapije povrćem Reichian, sugerira se neuromuskularni pokreti da se ponovno povežu s potisnutim osjećajima.
- Stanite ispred zrcala i udišite što je više moguće, sadržeći sav zrak koji možete. Pazi na sebe. Zatim izbacite sav zrak i ponovno promatrajte svoj stav.
- Mnogo puta skrivamo strahove pod stavovima prkosa , napuhujući prsa i stežući šake; naprotiv, stavovi poraza vizualiziraju se u položajima obješenih ramena, utonulih prsa, znakova niskog torakalnog disanja kako bi se zaustavio ulaz energije i kao oblik samokontrole , kako bi se izbjegla kazna zbog prepuštanja impulsima.
- Iako je ova ljuska strukturirana od treće godine života, svoje je porijeklo imala oko druge godine, povezana s fenomenima dodira s vlastitim tijelom, svijetom i drugima .
- Dijafragma, osim što je ključni mišić za disanje i upravo iz tog razloga, povezuje racionalno i instinktivno , svjesno i nesvjesno. Stoga je najvažniji vitalni kanal, osim što regulira disanje, neurovegetativne pojave i povezan je s glavnim vitalnim organima.
- Njegovo je podrijetlo povezano s kastracijskom anksioznošću, iako se razvija tijekom adolescencije. Što je oklopniji, to će biti veće podjele između naše glave i naših osjećaja.
- Prvu aproksimaciju možete postići udišući i teško dišući, prisilno i kontinuirano, puneći se energijom : osjećate li vrtoglavicu, možda mučninu ili čak paniku?
- Udahnite polako i duboko, a zatim ga izbacite bez smanjivanja trbuha . Promatrajte svoje osjećaje dok ponavljate ovu vježbu nekoliko puta, pokušavajući opustiti leđa i bokove.
- Trbušna muskulatura igra ulogu u smanjenju genitalnih osjećaja zdjelice. Nježna i stalna masaža trbuha tijekom disanja može osloboditi stare bolove i osjećaje nakupljene dugo vremena bijesa, straha, tuge.
- U kliničkim sjednica Reichian terapije, klimatska djelovanja koriste se - uvijek ih upućuje, bez da ih predstavlja, kako ne bi uskratiti pacijentu njegove spontanosti - kao što su disanje (udisanje i exhaling kroz nos), koji oslobađa trbušne mišiće i dijafragmu.
- Razvija se u adolescenciji i koncentrira nehotične osjećaje koje seksualnost pokazuje kada se izražava , razmjenjujući vitalnu energiju.
- Ovaj bojni brod pokazuje vaš odnos prema svijetu , vaš način hodanja, bivanja, zadržavanja ili puštanja prema životu.
- Protok energije možete osjetiti stojeći u uspravnom položaju s lagano razmaknutim stopalima i ugodno savijenim koljenima . Donesite ruke iza leđa i držite ih da se nagnu naprijed , mirno dišući.
- Možda ćete osjetiti trzanje na stražnjoj strani nogu, čak i bol, ovisno o nakupljenoj napetosti. Ako nastavite duboko disati, noge vam se mogu početi tresti , znak da napetost popušta.
