6 dokazanih svojstava bazge
Claudina navarro
Bazga je jedna od najčešće korištenih ljekovitih biljaka na svijetu. Objašnjavamo šest dokazanih indikacija.
U popularnoj prirodnoj medicini bazga (Sambucus nigra) koristila se za liječenje infekcija, ali kroz povijest je dobivala brojne druge primjene. Na primjer, Egipćani su ga koristili za zacjeljivanje opeklina i kao tonik za jačanje.
Znanost je dokazala mnoge terapijske indikacije, posebno u vezi s liječenjem prehlade i gripe.
Međutim, unatoč njihovim prednostima, sirove bobice, lišće i kora bazge sadrže otrovne spojeve. Zbog toga je prikladno uzimati komercijalne standardizirane pripravke i slijediti upute za konzumaciju.
Kao opću smjernicu, bobice treba kuhati tijekom pripreme sirupa i želea kako bi se ti otrovni spojevi deaktivirali, dok se cvijeće može jesti sirovo ili kuhano.
6 glavnih indikacija bazge
Dobar broj indikacija za cvijeće, bobice, lišće ili koru bazge može se naći u medicinskoj literaturi.
Ako želite znati kako se koristi svaki dio bazge, možete pročitati ovaj članak: Bazga, biljka koja nema otpada
1. Bazga se bori protiv prehlade i gripe
Infuzija elderflower i ekstrakta bobica (300 mg, tri puta dnevno) smanjuju intenzitet i trajanje simptoma prehlade i gripe, u skladu s studiji na Tehničkom sveučilištu u Queenslandu i objavljen u hranjive tvari časopisa.
U ostalim radovima primijenjene su druge prezentacije i doze. Primjerice, u jednoj studiji sudionicima se daje 175 mg, a poboljšanje simptoma postiže se u roku od 24 sata. U drugoj istrazi uzima se 15 ml sirupa od bazge četiri puta dnevno.
2. Da ojača srce
Nekoliko studija ukazuje da pozitivno djeluje na nekoliko čimbenika rizika za srce: hipertenziju, visoku razinu šećera i mokraćne kiseline u krvi.
Visok sadržaj antocijanina - pigmenata koji im daju svoj ljubičasta boja - u bobicama objašnjava blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, prema istraživanjima objavljenim u Fitoterapija istraživanje i British Journal of Nutrition.
3. Prevladati malodušnost
Studija Sveučilišta Mandazaran (Iran) pokazuje da ekstrakt djeluje antidepresivno.
Korištena je doza od 1.200 mg ekstrakta bobica po kilogramu tjelesne težine. Može biti korisno u slučaju blagih simptoma.
4. Potiče obranu
Visok sadržaj antioksidativnih spojeva surađuje s imunitetom u borbi protiv štetnih učinaka slobodnih radikala stvorenih metabolizmom energije ili izvana.
U tom smislu ističu se antocijani i fenolni spojevi koji odgađaju starenje tkiva i sprječavaju dugački popis bolesti, uključujući rak.
Ekstrakt bazge također je sposoban povećati broj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv virusa i bakterija, pokazalo je ispitivanje provedeno na Sveučilištu u Bukureštu.
5. Sprječava čir na želucu i dvanaesniku
Studija koju su proveli liječnici Porter i Bode sa sveučilišta u Washingtonu i Saint Martina, dokazala je da ekstrakt bazge inhibira razmnožavanje bakterija Helicobacter pylori, što uzrokuje čir na probavnom sustavu i povećava rizik od razvoja raka debelog crijeva. Studija je objavljena u Phytotherapy Research.
6. Favorizira pročišćavanje organizma
Hidroalkoholni ekstrakt bazge povećava učestalost mokrenja (diureza) i izlučivanje soli, dokazala je studija objavljena u Phytotherapy Research.
Ovo svojstvo, osim što potiče uklanjanje toksina, sprječava stvaranje kamenaca u bubrezima.
