Opsjednuti svojim tijelom? 9 savjeta kako ga više voljeti
Sol Camarena Medina
Savršen je (iako puno puta ne vjerujete) i treba vam da se brinete o njemu i uvijek ga volite, bez uvjeta. Evo devet načina kako to učiniti …
Zašto neprestano promatramo nesavršenosti svog tijela? Otkud ta opsjednutost masnoćama, strijama, simetrijom …?
Malo ljudi zaista voli vlastito tijelo . Svi živimo čekajući neki nedostatak koji samo sami opažamo i dajemo pretjeranu važnost svojim fizičkim svojstvima i svojoj figuri.
Ova opsjednutost estetikom može postati patološka: na primjer, tjelesni je dismorfični poremećaj poremećaj koji trpe ljudi koji su nesvjesni nekih osobina svog lica ili tijela.
Kako cijeniti vlastito tijelo više i bolje?
Da bismo prihvatili svoje tijelo i živjeli sretnije, važno je da razmišljamo o različitim aspektima svog svakodnevnog života. Živjeli smo uronjeni u kulturu slike i moguće je da smo, a da toga nismo svjesni, internalizirali određene stereotipe koji nam ne pomažu da budemo zadovoljni svojim fizičkim izgledom.
Ispod imate 9 ključeva kako biste se riješili ovog kulturnog ostatka i ponovno bili zadovoljni našom slikom.
1. Je li potrebno toliko gledati se u ogledalo?
Prestanite promatrati svoje tijelo i počnite uživati . Vaše tijelo nije predmet ili ukras: vaše tijelo ste vi. Plešite, skačite, smijte se, hodajte bosi, gazite po lokvama, ležite na zemlji i vrtite se. Slikajte prstima ili na koži, ako vam se sviđa. Vratite cijelo tijelo radost osjećaja.
2. Vaše tijelo zna kako se ponovno izmisliti
Postanite svjesni kako vaše tijelo liječi i liječi vaše rane, nakuplja svaki gram hrane da vas nahrani, vodi vas kamo želite, izdržava bez vode ili sna, podupire lijekove i tvari.
3. Koje su vaše najljepše osobine?
Pronađite dijelove sebe koji vam se najviše sviđaju . Istaknite ih. Podvuci ih.
4. Manje obratite pažnju na one 'proklete' dijelove
Pokušajte, malo po malo, prestati ga povrijediti . Ako ga ne možete razmaziti, barem ga prestanite povrijediti, vrijeđati, pothranjivati. Teško je, trebat će vremena, ali vrijedit će. Zaliječite rane, vratite se doručku svako jutro, utišajte glavu kad sretnete svoj odraz.
5. Vodite računa o onim dijelovima za koje mislite da se mogu poboljšati
Pazite na njega čak i ako ga smatrate ružnim . Ljudi se brinu o svojoj bebi, a mnoge su bebe ružne. Odnosite se sa svojim tijelom kao s bebom: tretirajte ga kao projekt u tijeku, kao obećanje koje diše. Otkrijte koliko morate rasti.
Razmazite se, prihvatite tuđe poljupce i naučite ih davati sami. Priuštite mu vježbanje, šetnje, ukusnu zdravu hranu, nasitne ljude, zanimljive knjige, fascinantne filmove, sjajan seks.
6. Ne prihvaćajte da itko prezire bilo koju vašu fizičku osobinu
Ne čekajte da ga volite da se ponaša kao vi već. Pretvarati se. Pretjerano reagirati. Ne dopustite nikome da se smije bilo kojem dijelu vas . Precijenite svoja postignuća, nagradite se za svakog istaknutog poput A, pljeskajte.
7. Ne skrivaj se
Ako je ovaj svijet premalen za vaše tijelo, sagradite drugi koji će mu odgovarati . Kupite putem interneta u trgovinama koje imaju vašu veličinu. Odjenite se tako da se izrazite, zabavite, uljepšate; da se ne sakrije.
8. Cijenite svoju golu figuru
Naučite se prirodno odnositi prema svom golom tijelu . Dodirnite se ispred zrcala. Spavaj gola. Skini grudnjak češće. Milujte svoja ravna ili pala ženska prsa. Namažite kreme ili ulja na dijelove tijela koje najviše mrzite. Prihvatite svoju golotinju.
9. Vaša ružnoća može biti lijepa
Naučite se obavezne ljepote . Slobodno istražite svoju navodnu ružnoću. I otkrit ćete da je lijepo.
