Vidjeti drveće produžuje vam život (znanost to kaže)
Mariano Bueno
Studije pokazuju da život u blizini zelenih i šumovitih područja može povećati naš životni vijek za 5 godina.
Zamislite ovaj razgovor u medicinskom uredu socijalne zaštite:
Vaš krvni tlak je vrlo visok.
Da, doktore, pretpostavio sam. Hoću li trebati lijekove?
Ne. Preporučujem nešto drugo. Jeste li čuli za ' Shinrin-Yoku ', izraz na japanskom? To je ekvivalent kupki u toplicama, ali na drugačiji način. Predlažem petodnevnu internaciju u jednom od terapijskih šumskih centara koji imaju dogovor sa socijalnim osiguranjem, a zatim terapiju od 20 minuta šetnje u trajanju od tri mjeseca u Dnevnom šumskom parku u vašem području, blizu vašeg posla. Odluka je na vama.
Nezamislivo, zar ne? U Japanu smo bili ispred. Riječ je o hodanju u prirodnom okruženju, s drvećem i prirodnom vegetacijom, dok duboko dišemo, slušamo zvuk vjetra protiv lišća ili percipiramo tišinu.
Prostori sa stogodišnjim drvećem i područja s velikim šumovitim masama i velikom raznolikošću vegetacije u zrak emitiraju određene tvari vrlo korisne za naše zdravlje.
Pogled na drveće i biljke nas liječi
Poboljšanje našeg zdravlja može se postići svakodnevnim kontaktom s biljkama , bilo šetnjom ili uzgojem nečega u vrtu. To nije bezrazložna izjava već rezultat velikog broja studija koje potvrđuju da je što je veći odnos sa drvećem i biljkama, to je bolja kvaliteta života i veća dobrobit.
Jedna od najjasnijih studija provedena je na Sveučilištu u Essexu i objavljena je u proljeće 2011. Zaključci su bili konačni:
"Pet minuta kontakta sa zelenom dnevno može poboljšati tjelesno i mentalno zdravlje."
Očigledno je da aktivnosti na otvorenom poput hodanja, vrtlarenja, vožnje biciklom ili šetnje šumovitim područjima imaju blagotvorne učinke na regulaciju krvnog tlaka i kardiovaskularnog sustava, dok mogu podići samopoštovanje, poboljšati raspoloženje i promiču dobro mentalno zdravlje.
I sve to samo zbog činjenice da pet minuta dnevno komunicirate sa zelenom prirodom.
Aktivnosti na otvorenom, izvor dobrobiti
Na temelju dobivenih podataka, istraživači sugeriraju da javno zdravlje treba promicati vezu s prirodom i da se u terapeutske svrhe treba razvijati vježbanje na otvorenom u zelenim površinama.
Čak i da bi zgrade i domovi trebali biti dizajnirani s više zelenih površina, s urbanim vrtovima i voćnjacima, a oni također utječu na to da se više vremena za aktivnosti na otvorenom treba uključiti u obrazovanje djece.
Ove nedavne istrage potkrepljuju nešto što je već potvrđeno u studiji iz 2003. godine, provedenoj u Japanu, a pod naslovom "Gledanje drveća produžuje život".
Studija, koja je provedena s 3.144 starije osobe s medicinske škole u Tokiju, otkrila je da oni koji su živjeli u područjima s obilnom vegetacijom i širokim zelenim površinama, u prosjeku žive oko 5 godina duže od stanovnika u zagušenim urbanim središtima.
Stručnjaci iz Instituta za zdravstvenu zaštitu i bolnice Josep Trueta proveli su znanstveno istraživanje u kojem su pokazali da šume sa starim drvećem djeluju ljekovito na one koji kroz njih prolaze.
Čini se da prostori sa stoljetnim stablima i područja s velikim šumovitim masama i velikom raznolikošću vegetacije u zrak emitiraju određene tvari koje su vrlo korisne za naše zdravlje.
Također je dokazano da biljke u našem domu i na radnim mjestima, osim što generiraju kisik i apsorbiraju ugljični dioksid, pročišćavaju zrak, zadržavaju prašinu, upijaju onečišćujuće kemikalije i reguliraju vlagu i temperaturu okoline. .
Uz to, stimulirajuće djeluju na raspoloženje, pružajući pritom unutarnji mir, opuštajući se i poboljšavajući odnose između onih koji žive okruženi biljkama.
