Opasnost: velika osjetljivost
Cristina Lopez Conesa
Visoko osjetljivi ljudi (PAS) vrlo su empatični, detaljni, obrazovani … Ali oni su i nesigurni i usamljeni. Udovoljavate li svim karakteristikama?
Osjećate li se često krivim, čak i za stvari za koje drugi misle da nisu važne? Osjećate li se obično odgovornim za stvari koje se događaju oko vas i sumnjate jeste li dali sve od sebe?
Moguće je da ste osjetljivija osoba od ostalih i da vas to čini sklonijim osjećajima krivnje, ali to ne mora biti negativan aspekt, jednostavno morate naučiti nositi se s tim .
Teret krivnje
Devedesetih godina psiholozi Elaine i Arthur Aron uveli su pojam "visoko osjetljiva osoba" (skraćeno PAS) kako bi opisali dio populacije za koji se činilo da ima osjetljiviji živčani sustav od ostatka, odnosno da isti Poticaj izaziva puno više odgovora kod ovih ljudi nego kod onih koji nisu PAS.
Ova je osobina u davnim vremenima imala adaptivnu funkciju, budući da su ti ljudi bili sposobni detektirati signale koji su ostali neprimijećeni, imali su veću sposobnost budnosti i znali su bolje kako osigurati dobrobit svojih bližnjih.
Kako su osjetljivi ljudi?
Često su se sposobnosti tih ljudi smatrale darom. Međutim, činjenica da samo oko 20% stanovništva dijeli ove karakteristike čini ih ponekad nerazumjenima i drugačijima od ostatka .
1. Imaju veliku empatiju
Najosjetljiviji ljudi nisu samo osjetljivi iznutra, već imaju i veću sposobnost hvatanja i prepoznavanja osjećaja drugih , što ih čini izuzetno empatičnim ljudima koji se brzo povezuju s osjećajima drugih.
Uz to, imaju naglašeniju intuiciju od ostalih , što ih tjera da predviđaju stvari koje će se dogoditi.
2. Osjećaje osjećaju većim intenzitetom
Njihov živčani sustav ima niže pragove prema podražajima , što znači da dok je osobi sa srednje osjetljivošću potreban podražaj srednje veličine da bi izazvao odgovor, vrlo osjetljiva osoba sposobna je aktivirati isti odgovor s mnogo nižom magnitude. .
Sve se živi većim intenzitetom , a to se odnosi i na dobro i na loše, tako da mogu biti izvrsni prijatelji, jer će vas uvijek slušati i razumjeti, ali u susret negativnim događajima postaju i mnogo zabrinutiji, a mogu se i raspasti. .
3. Uživaju u samoći
Kako ih okolina kontinuirano stimulira, ponekad se mogu osjećati preplavljeno . Imaju veću sklonost emocionalnoj reaktivnosti i prekomjernoj stimulaciji, pa na njih ne utječu samo emocije, već i zvukovi, svjetla.
Iz tog se razloga s vremena na vrijeme trebaju povući iz svijeta i biti sami, te preferirati situacije mirnije i mirnije.
Većina je prilično introvertirana , što znači da su više interno aktivirani, pa im je manje potrebno tražiti tu stimulaciju izvana.
4. Više sumnjaju
Donošenje odluka podrazumijeva sposobnost vaganja za i protiv pitanja, uzimajući u obzir sve dimenzije odluke kako bi se napravila najispravnija. Visokoosjetljivi ljudi, međutim, vidjet će čitav niz detalja i niz suptilnosti na puno složeniji način.
Ovaj postupak donošenja odluke bit će duži i složeniji. Trebat će puno više vremena da se odluče za nešto razmišljajući o tome koja će biti najprikladnija opcija. Također, čak i nakon uzimanja, možda se i dalje pitaju je li to najbolje.
5. Oni su detaljniji
Njihova sposobnost otkrivanja bilo čega što se odnosi na njihovu okolinu čini ih izuzetno pronicljivima . Oni lako uočavaju male znakove u socijalnim situacijama, kao i obraćaju više pozornosti na fizičke detalje, na primjer, mjesta, dajući im veću važnost od drugih ljudi.
Znaju da su detalji vrlo važni i bit će vrlo perfekcionisti u onome što rade.
6. Oni su obično pristojni i s poštovanjem
Činjenica da intenzivnije osjećaju stvari i imaju veliku empatiju olakšava im da se stave na mjesto drugih i neprestano razmišljaju o tome kako će se takva osoba osjećati prema takvoj osobi.
Ova osobina, dodana njihovoj sklonosti da se osjećaju krivima kad su nezadovoljni nečim što su učinili, učinit će ih vrlo opreznima i ne štedeći na manirima, što će ih učiniti izuzetno pristojnim i punim poštovanja ljudima. Iz tog će ih razloga drugi opisivati kao dobre ljude kojima se može vjerovati.
7. Kombiniraju sjajan osobni rast
Visoko osjetljivi ljudi pokazat će zanimanje za duboke teme o čovjeku i skloni su velikoj privlačnosti za umjetnost, čitanje, glazbu i ljepotu. Sve što nosi implicitne emocije pobudit će znatiželju kod ovih ljudi koji će se brzo osjećati povezanima.
Uz to, količina vremena koje provode u samoći i sve što okoliš probudi u njihovoj unutrašnjosti, čini ih velikim filozofima koji će uvijek tražiti načine za interni rast i usavršavanje.
8. Oni su sjajni mislioci
Zbog svojih karakteristika, visoko osjetljivi ljudi uživaju u vrlo bogatom unutarnjem svijetu , punom emocija i misli. To ih čini vrlo kreativnima i imaju veliku sposobnost apstraktnog razmišljanja.
Elaine Aron rekla je da su mnogi veliki umjetnici i mislioci u povijesti bili vrlo osjetljivi ljudi, koji su se pitali i raspitivali o stvarima koje su drugi jednostavno pretpostavljali.
Stoga, ako se lako osjećamo krivima i vjerujemo da ispunjavamo ove karakteristike, moguće je da smo osjetljiviji ljudi od prosjeka, pa stoga krivnja nije ništa drugo do sekundarni učinak prilagođavanja u većoj mjeri osjećajima ostatak.
Moguće je da se zbog visoke osjetljivosti mnogo puta osjećamo ranjivima , a ove osobine također imaju veću vjerojatnost da patimo od depresije i anksioznosti, ali daje nam i sjajne vještine koje možemo iskoristiti.
Važno je naučiti se zaštititi i pozitivno vidjeti koje su to osobine koje nas čine jedinstvenima.
Bibliografske reference
- Aron, E. (1996). Dar osjetljivosti. Barcelona: Obelisk.
