5 teorija koje objašnjavaju uzroke depresije
Bertrand Regader
Koji su najčešći uzroci depresije? Kronična tuga može biti posljedica mnoštva čimbenika. Pregledamo ih u ovom članku.
Depresija je jedan od psiholoških pojmova koji su pobudili najviše zanimanja za istraživače uma . To je poremećaj u našem emocionalnom stanju koji se, iako se često miješa s jednostavnom tugom, dijagnosticira u ozbiljnim slučajevima u kojima je kvaliteta života osobe ozbiljno ugrožena, a da se, mnogo puta, to ne može povezati bio s nečim što mu se dogodilo.
Uz to, uzroci depresije nisu u potpunosti razjašnjeni, između ostalog i zato što su mnogi čimbenici uključeni u ovaj fenomen. Unatoč tome, tijekom godina razvijeno je nekoliko teorija o depresiji koje su, svaka na svoj način, korisne za njezino bolje razumijevanje i otkrivanje koji su čimbenici koji mogu dovesti do ovog mentalnog stanja.
Humanistička pozicija
Opća je tendencija u znanstvenom i psihijatrijskom svijetu da iskrivljuje proučavanje depresije. Barem je zanimljivo razmišljati o emocionalnim stanjima izvan određenih unaprijed utvrđenih ideja.
Naše se emocionalno stanje mijenja. Svakodnevna iskustva, nedaće i način na koji se nosimo sa svakim trenutkom i situacijom mogu promijeniti naše raspoloženje. Ova je pojava potpuno prirodna i ne nosi nikakav alarmni signal . Zapravo, tuga ispunjava misiju unutar našeg psihičkog aparata: raširiti ogrtač u kojem će se obnoviti svakodnevna razočaranja i nedaće. Tuga je funkcionalna za naše tijelo, jer nam omogućuje da se suočimo s gubitkom ili frustrirajućom situacijom.
Suočeni s traumatičnim događajem, poput smrti rođaka, događa se faza emocionalne tuge. Nekoliko tjedana (ili čak mjeseci) provodimo pomalo srušeni, dopuštajući svojim osjećajima da prihvate novu situaciju i postajući svjesni stvari koje smo prethodno previdjeli. Kao emocionalna bića kakva jesmo, tuga i tuga mogu biti potpuno funkcionalni, razumljivi i pozitivni za naše psihološko zdravlje .
Tuga ili depresija?
U slučaju depresije, također moramo izvagati upotrebu i zlouporabu ove dijagnostičke naljepnice. Ponekad pogriješimo što smo pobrkali oba pojma. Baš kao što je tuga prirodna i samo je još jedno emocionalno stanje, depresija predstavlja određeno učvršćivanje ovog stanja, relativno dugo.
Međutim, depresija igra istu ulogu: u situaciji bespomoćnosti ili traume naš um reagira ovako. Vrijeme, prijateljsko okruženje i prerada traumatičnog događaja odvest će nas do pozitivnijeg životnog stava. Kao što vidimo, depresija predstavlja mentalnu situaciju koja nam omogućuje suočavanje s određenim promjenama. Stoga je važno demistificirati depresiju i shvatiti je kao drugo mentalno stanje kroz koje ćemo gotovo svi proći u nekom trenutku i koje će nam pomoći da preispitamo svoje postojanje .
Teorije o uzrocima depresije
U nastavku možete ukratko objasniti svaku od ovih teorija o depresiji ; neki od njih više naglašavaju biologiju i genetiku, a drugi se objašnjavaju kako način na koji se odnosimo prema okolišu (i drugima) može potaknuti depresivnu dinamiku.
O bilo kojoj od ovih teorija naširoko se raspravlja među stručnjacima za mentalno zdravlje i istraživačima, jer, kao što sam već naglasio, ne postoji akademski konsenzus o čimbenicima koji generiraju ovo stanje tuge. Svaki je slučaj jedinstven i potrebno je riješiti ovaj poremećaj raspoloženja uzimajući u obzir okolišne, genetske i emocionalne varijable svakog pojedinca.
1. Nemirni hormoni
Hormoni su mikroskopski elementi koje naše tijelo koristi za postizanje međusobne koordinacije različitih dijelova tijela kako bi na najbolji mogući način reagiralo na situaciju.
Primjerice, kad primijetimo da je u našoj blizini nešto opasno, počinjemo lučiti određene tvari zahvaljujući kojima postajemo osjetljiviji na promjene u okolini , pripremamo mišiće kako bi mogli brzo djelovati i uzrokujemo da manje krvi cirkulira u blizini koža prije mogućnosti da nas povrijede.
Neka istraživanja sugeriraju da bi depresija mogla biti posljedica hormonske neravnoteže potaknute prisutnošću stresa.
Poznato je da, nakon što iskusimo tjeskobu, naše tijelo proizvodi tvar zvanu kortizol koja, ako dugo zadržava svoje učinke, proizvodi simptome povezane sa stresom. Nadalje, utvrđeno je da su abnormalno visoke razine ove tvari koje se održavaju neko vrijeme povezane s depresijom.
- Svejedno, biti tužni nekoliko dana ne mora biti pokazatelj da smo u depresiji. Hormonalne promjene potpuno su normalne u zdravih ljudi . Svatko od nas ima hormonalni ciklus koji utječe na naše raspoloženje, pa treba pojasniti da hormoni uzrokuju depresiju samo u slučajevima značajnih neravnoteža.
2. Manje aktivnosti u frontalnom režnju?
Čini se da neke neuroznanstvene studije pokazuju da je kod ljudi s depresijom aktivnost frontalnih režnjeva (dijela površine mozga koji je u blizini očiju) znatno niža od normalne . Ovo je područje mozga uključeno u tako važne mentalne procese kao što su donošenje odluka i stvaranje dugoročnih planova, strategija i ciljeva, pa nije iznenađujuće da ljudi s depresijom pokazuju stav apatije i nedostatka inicijative kad iskusi simptomi.
Uz to, krajnici mozga, koji imaju veze s intenzivnim emocionalnim reakcijama koje se pojavljuju prilikom otkrivanja određenih situacija, otkrivaju suprotno: njihov je stupanj aktivacije abnormalno visok.
Ova su otkrića navela nekoliko istraživača da misle da bi se uzroci depresije mogli pronaći u tome što su skupine neurona koji čine neki mozak povezane na neobične načine. Te bi promjene po defaultu učinile aktivaciju mozga također nenormalnom, uzrokujući da područja budu aktivnija od normalnih, a na štetu drugih.
- Unatoč tome, uzimajući u obzir da je ova smanjena moždana aktivnost uzrok depresije, ideja bi mogla biti zavaravajuća . Mnogi se psiholozi i psihijatri slažu da ističu "cerebrocentričnu" pristranost u ovim vrstama teorija. Utjecaj moždane aktivnosti na pojavu poremećaja raspoloženja mogao bi biti sporan.
3. Može li genetika igrati ulogu u njenom izgledu?
Iako u ovom trenutku u ljudskoj DNA nije pronađen specifični gen koji uzrokuje depresiju, vidjelo se da su depresivni poremećaji vrlo nasljedni . Primjerice, kod blizanaca koji dijele isti genetski kod, dokazano je da će, ako jedan od njih razvije depresiju, i njegov brat imati gotovo 50% šanse da to učini.
Na isti je način dokazano da ako otac ili majka osobe imaju depresiju, šanse da se to dogodi utrostruče se, s 5% što je uobičajeno u općoj populaciji na 15%.
- To što se ovaj poremećaj raspoloženja može naslijediti ne znači da bismo, ako bi naši roditelji imali epizode tuge, trebali imati i njih. To je samo statistički trend, koji je u suprotnosti s mnogim određenim slučajevima u kojima se ta navodna nasljednost ne događa .
4. Dijeta
Mi smo ono što jedemo. Naša su tijela u osnovi izgrađena od materijala koje izvlačimo iz onoga što jedemo, a čini se da to utječe i na mentalno zdravlje. Ova teorija o depresiji povezuje ovaj poremećaj s mogućom upalom mozga (ili nekih njegovih dijelova) uzrokovanom viškom tvari kao što su određene vrste šećera i glutena.
Također je primijećeno da konzumacija određene hrane ide vrlo paralelno s mogućnostima razvoja depresije, iako nije sigurno da je prva uzrok druge.
5. Moguća učestalost neurološkog pogoršanja
Nekoliko je istraživanja otkrilo da se depresija može pojaviti istovremeno s smanjenjem volumena određenih dijelova mozga , što je navelo na pomisao da je depresija način na koji se ova atrofija očituje.
To je možda zato što, iz nekog razloga, kod ljudi s depresivnim poremećajima neuroni umiru većom brzinom nego što bi se očekivalo i što se, istodobno, stvaranje više živčanih stanica usporava ili zaustavlja . Alternativno, ali komplementarno objašnjenje bilo bi da neuroni koji već postoje rastu manje nego što je normalno i manje se međusobno povezuju.
- Međutim, postoje mnogi slučajevi pacijenata koji imaju kognitivna oštećenja i koji, suprotno onome što ova teorija izlaže, ne samo da ne pate od bilo kakvih znakova depresije, već žive i s visokom kvalitetom života i emocionalnim zdravljem. To su slučajevi koji nam pokazuju da moramo preispitati ovaj poremećaj raspoloženja, jer se u mnogo većoj mjeri objašnjava privremenim i prirodnim emocionalnim stanjima, a ne nekom vrstom biološke neravnoteže .
