4 prirodna saveznika za mršavljenje
Jordi Cebrián
Sita i diuretička snaga nekih biljaka mogu vam pomoći ukloniti višak kilograma. Dvije su tajne: ustrajte i, iznad svega, hranite se zdravo!
Zasitna garcinia jesti manje
Kada se jede manje preporučena strategija mršavljenja, to može biti izazov.
Da vam pomognu, postoje zasitne biljke poput garcinije (Garcinia cambogia). Njegova pulpa sadrži hidroksilnu kiselinu koja djelomično blokira proizvodnju masti i stvara osjećaj sitosti.
Garcinia također pojačava drenažu jetre i kardioprotektivna je .
Dio koji se koristi je pulpa. Isprobajte u kapsulama od 250-450 miligrama ekstrakta. Uzimajte dva dnevno, prije jela.
Zeleni čaj protiv celulita
S druge strane, zeleni čaj (Camellia sinensis) izvrstan je lijek protiv celulita.
Djeluje diuretički, antioksidativno i snižava lipide . Ubrzava sagorijevanje kalorija i pogoduje metabolizmu masti.
Pijte zeleni čaj u infuziji , kao diuretik. Druga mogućnost je uporaba u anticelulitnoj masti , gelu ili kremi.
Preslica za pročišćavanje
Suočeni s zadržavanjem tekućine i celulitom, imate diuretike i biljke za pročišćavanje.
Jedna od najučinkovitijih je preslica (Equisetum arvense). Također je remineralizirajuće .
Koristite sterilne stabljike za izradu infuzije . Uzmite dvije šalice dnevno.
Alternativno možete koristiti tekući ekstrakt ili kapsule .
Ananas, velika podrška
Ananas (Ananas comosus) osigurava vitamine, minerale i proteolitičke enzime poput bromelaina, ali je također vrlo bogat vlaknima .
Stoga dodaje laksativni učinak još jednom zasitnom , što je dobra podrška u tretmanima mršavljenja. Osim što je svjež, nalazi se u prahu i kapsulama.
Težine i posebno pretilost uvjet nas. Do 40% španjolskog stanovništva ima prekomjernu tjelesnu težinu, a 15% pati od pretilosti, a brojke se povećavaju.
Uzroci i posljedice oboje su u neaktivnom načinu života , jer se višak kilograma i nedostatak pokreta međusobno hrane.
U žena je veća tendencija lokalnog nakupljanja masti, uglavnom na bedrima i stražnjici. U muškaraca je najproblematičnije područje trbuh.
U svakom slučaju, prekomjerna tjelesna težina i pretilost povećavaju kardiovaskularni rizik .
Prirodni lijekovi za mršavljenje
Uz uravnoteženu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost , ljekovito bilje i neko voće mogu vam pomoći u mršavljenju.
Biljke se mogu koristiti kao jedno rješenje ili kao podrška u složenijim tretmanima.
Biraju se oni koji ubrzavaju metabolizam masti , zasićujući ili potiču eliminaciju toksina.
Ovaj je članak pripremljen uz savjet Josepa Maria Teixéa, travara u El Manantial de Salud.
