"Život me upozoravao da nešto nije u redu"
Jose Segurado. Autor knjige "Biram život. Kako sam se oporavio od multiple skleroze držeći uzde"
Moja dijagnoza multiple skleroze bila je prekretnica za radikalnu životnu promjenu. Nije to bio lak put, ali ni toliko težak.
Nedavno sam čuo da neki treneri koriste dva otvorena pitanja koja im daju izvrsne rezultate: "Što trebate učiniti da izliječite?" i "Na što vaša bolest govori" ne "?" Njegovi su se klijenti počeli otvarati, govoriti i začas su pronalazili vlastite odgovore. Oni su već znali.
I danas, više od tri godine nakon što mi je dijagnosticirana Multipla skleroza, s više od trideset lezija mozga , jedna od njih veća od centimetra, i rečeno mi je da je vrlo vjerojatno da za šest mjeseci neću moći hodati, Znam da sam već od prvog trenutka znao gdje je korijen mojih simptoma.
Govorim o simptomima, a ne o bolesti , jer nikada u srcu nisam osjetio da imam "bolest" koja je "napala" moje tijelo, nešto što je došlo spolja da me uhvati, već, usprkos početnom teroru, glas u svojoj vrlo mutnoj glavi govorio sam sebi da je sve što mi se događalo rezultat loših vitalnih izbora, jedan za drugim, stanja stalnog stresa i nagomilane ljutnje na život i na sebe koji, nekako, Ozljeđivao me, napadao. Doslovno. Ne znam točno koji je mehanizam bio, ali doslovno sam osjećao da je bijes ono zbog čega mi se u glavi čini da će eksplodirati.
Beskrajni simptomi gurnuli su me da idem na hitnu na pretrage, znao sam da nešto nije u redu. Tijekom mjesec dana počeo sam mokriti na hrast, nisam mogao imati spolne odnose, gubio se na ulici, nisam imao ravnotežu, nisam mogao čitati ili učiti, zaspati dijelove tijela (noga, ruka, i krug na lijevoj strani trupa). Ali neki od ovih simptoma, odvojeno, već su me dosegnuli u godinama prije tog "velikog izbijanja".
Bilo je to kao da me život već dugo upozorava da mi u životu nešto ne ide dobro, da ga ne usmjeravam tamo gdje želim, da ne živim svoj život, onaj koji sam želio, a ne život drugi, onaj za kojeg su mi svi (društvo, sustav, obitelj, moja uvjerenja …) govorili da moram nastaviti. Ali zanemario sam sve te "signale" (sada sam uvjeren da su to bili, iako se moje tvrdnje ne mogu proučavati ili mjeriti u kliničkim studijama). A budući da nisam želio slušati sebe, jer nisam želio obraćati pažnju na te simptome / znakove / tragove, život mi je “dao” šamar široko otvorene ruke, nešto što me jako zaboljelo, ali istovremeno me natjeralo da se probudim iz te letargije ono što je moj život postao.
Srećom, u samom trenutku dijagnoze, unatoč strahu i očaju, već sam znao (iako na vrlo neznatan način i vrlo niskim intenzitetom) da je taj trenutak bio prekretnica u mom životu . Da ću ili potonuti u "nocebo efekt" koji su mi najavljivali i da će moj život jurnuti prema invalidskim kolicima ili ću "odlučiti" početi slušati signale koje mi život daje i napraviti promjene da ga preusmjerim tamo gdje želim.
Kako pobjeđujem multiplu sklerozu
Nije to bio lak put , ali ni toliko težak. Radi se o izmjenama, jednu po jednu, sve se zbraja. Sve što sam trebao pronašao sam pretražujući Internet i puno čitajući. "Ne pretražujte Internet i ne čitajte ništa!", Uvijek su me upozoravali službeni izvori. Blagoslovljeni Internet!
Promjena prehrane
Široko govoreći, prvo uglavnom vegetarijanska prehrana , s malo male divlje ribe, klicama, klicama, orašastim plodovima, malo žitarica … Kasnije sam se vratio ugradnji kvalitetnog mesa, s malim izmjenama prema godišnjem dobu. učenje, kako se osjećam …
Za mene prehrana čini da vaše tijelo bude u svojim maksimalnim mogućnostima, tako da je ono uvijek spremno za zaštitu i popravak, što smatram glavnom i prirodnom funkcijom tijela. Da je tijelo dobro pa se možete posvetiti rješavanju onoga što morate riješiti . Vi sami, nitko drugi.
Meditacija
Uslijedila je meditacija . Ili šuti. Sad je pažnja toliko moderna da se čini da otkrivamo nešto novo, a nema se što vidjeti. Radi se o tome da budete pažljivi, usredotočeni na jedno jednostavno.
Postoji toliko načina kako to učiniti koliko i ljudi na svijetu, otkrijte svoj. To se može usredotočiti na disanje, biti uz sebe, slušati glazbu, čitati, prati posuđe, moliti se …
Posvetite svu svoju pažnju jednoj stvari, sa željom, sa strašću. To čini vaše dvije moždane hemisfere ravnotežom , desnu i lijevu, da se kreativac pomiri s racionalnim, da intuicija teče, da odgovori i ispravne odluke "za vas" stignu fluidnije.
Zašto se nekoliko sati meditacije ne uči u školama? Lako, jeftino i mnogi problemi koji utječu na nas odrasle eliminirali bi se moždanim udarom.
Mnogo je studija o vrlo pozitivnim učincima meditacije. Nije li zanimljivo? Je li toliko učinkovito uplašiti? Koja tableta daje takve učinke besplatno? Nijedna.
Zbogom otrovnim osjećajima
Njegov je red bio da zaustavi bijes, agresivnost, bijes, ljutnju i stanje žrtve . Sve izvana bilo je odgovorno za ono što mi se dogodilo, moji problemi, moje loše odluke, kaos u mom životu … Sve, osim mene.
Da bih okončao ovo stanje, nemam čarobnih trikova, ali imam sjajne saveznike: shvaćajući da moram otići odatle, obratiti se prijateljima, gledati filmove koji su me nasmijali, ići u teretanu, plivati, plesati, provoditi vrijeme sa životinjama, biljke, djecu, audio zapise Louise Hay, povezivanje s prirodom i životom, vođenje ljubavi … sve što vam odgovara.
Postoje stvari zbog kojih se osjećate dobro, a druge zbog kojih se osjećate loše. To je naš emocionalni GPS , onaj koji svi nosimo u sebi, pa je "jednako lak" kao i odabir onoga što vas čini sretnima, sretnima. Samo to. Ali mnogo puta si ne damo dopuštenje da uživamo i osjećamo se dobro. Velika pogreška.
U potrazi za mojim putem
I bilo je vrijeme da malo razmislim što želim učiniti sa svojim životom . Jezivo! Što je zapravo želio? Da znam da ću umrijeti za nekoliko mjeseci, što bih želio učiniti sa svojim životom? Želim li biti zatvoren u uredu svaki dan svog života?
Ne želim nikoga uvrijediti, ako je to ono što volite, samo naprijed. Ali to me nije usrećilo. I sada vjerujem da je jedino, najvažnije u životu potraga za našom srećom , zbog koje smo živi.
I malo po malo svi su simptomi nestali . Nikad mi nisu davali lijekove. Nema novih ozljeda. I znam da je sve u redu. Sada sam sretan, prije nisam bio.
“Što je najvažnije?” Pitaju me.
Uvijek kažem da je to "cjelina". Ali danas shvaćam da za mene postoji nešto što ima veću težinu. Danas znam da je zadnji dio najvažniji .
Naravno, jako je važno dobro jesti i ostavljati smeće sa strane. No istina je i da možete jesti sve organske brokule i kelj na svijetu, ali ako niste dobro sa sobom, te superhrane neće moći učiniti ništa za vas.
Opširno bih mogao razgovarati o zdravoj prehrani, suplementima, biljnim lijekovima i ljekovitim biljkama (držao sam godišnji tečaj o ljekovitim biljkama i to je fascinantan svijet) o tome što dobro djeluje za autoimunu dijagnostiku. Ali to neću učiniti iz različitih razloga.
Postoje ljudi koji to već vrlo dobro rade i na raspolaganju imamo sve potrebne informacije. I zato što, nadalje, smatram da se kod takozvanih "pacijenata" (ova riječ implicira da nemaju aktivnu ulogu u procesu koji prolaze) postoji tendencija skrivanja iza ovih smjernica.
Neprestano tražimo što je dobro, a što loše za neko stanje. Ovo "da" i ovo "ne". Označavamo se "bolesnima" ili "borcem protiv".
I pada mi na pamet slika vanzemaljskog bića koje je zavladalo našim tijelom i moramo popiti određene izmišljotine, tablete ili bilo što drugo da bismo je uništili. Kad mi netko kaže "vi ste primjer kako se boriti protiv", želim početi pobijati.
Borite se protiv ničega, nadoknadite sami sebe . Ako se borite, iscrpljujete se i to dovodi do bolesti. To bi bio "odgovor na stres". Ako se iskupite, bit ćete puno bolji sa sobom i natjerat će vaše tijelo da se popravi, na što je spremno učiniti ("odgovor opuštanja"). Samo on, a da ga mi nismo morali ničemu naučiti, a da nismo potrošili stotine eura.
Biti fin, biti dobar prema sebi, biti najbolji prijatelj i slušati te je "najvažnije" . Autoimuna bolest znači da vaše tijelo napada samo sebe. Stvarno? Ljudsko je tijelo stvoreno da se neprestano brine o sebi i popravlja, mi imamo nevjerojatan kapacitet za samopopravku. Zašto bi se trebao napasti? Nema smisla. Glava i srce neprestano su mi govorili da to nema smisla.
Počelo me slušati i sve se mijenjalo. Ne preko noći ili radikalna promjena. Ali ja sam se promijenio u zamjenu, korak po korak, "slušaj", "slušaj" je transformirao ono što se činilo nepomičnim. I baš kao što je puno "ne slušanja" stvorilo bolest (znam da je to tako, iskusio sam je u svom tijelu i nijedan mi stručnjak ne može reći drugačije), tako vas svakodnevno slušanje može staviti sve na svoje mjesto.
Međutim, kad već dugo vjerujem da imam sve "pod kontrolom", pojavljuje se novi aspekt mog života tamo gdje shvatim da sebi nisam potpuno vjeran . I čim odlučim biti iskren, "prasak!" nešto se promijeni u meni i on mi kaže: "sad da, ovdje moraš ići." Stvari koje sam već znao iz djetinjstva i na kojima sam, ne znam zašto, inzistirao na prešućivanju ili ignoriranju. Bit se ne može zanemariti.
Biti takvi kakvi zapravo jesmo , savršeni takvi kakvi jesmo od naših prvih pokreta, to se ne može zanemariti, ne može se pokopati. Kad vidim svoje malo kumče, toliko različito jedno od drugoga i tako jedinstveno, pomislim: "to je to, kompletni ste, već znate što volite, već znate u čemu ste dobri, već ste jedinstveni i savršeni." I kažem vam, nikad to ne zaboravite.
Postoje ljudi na kojima me jako zavide jer su im uvijek bili vrlo jasni tko su i što žele. Pa, mislim da je svima jasno, ali oni to slušaju i slušaju jedni druge. I mislim da smo se mi koji smo ikada imali autoimunu dijagnozu slažemo u velikoj većini s osobom koja je prestroga , „lupa“, bili smo previše odgovorni i vrijedni i premalo smo pažnje posvetili sebi.
Manje je više . S moje točke gledišta, prema mom iskustvu (da više od tri godine nakon 27. svibnja 2022-2023., kad mi se život "očigledno" raspao, mislim da je vrlo vrijedan), mislim da je to "jednako lako" kao i povratak unatrag bit . Radimo ono što želimo i što nas čini sretnim, bez pitanja.
I nemojte mi reći da ne znate što je to. Ne vjerujem. Što ste igrali kao dijete? U čemu ste uživali u školi? A u dvorištu, kod kuće, u slobodno vrijeme? Spasite ga, primijenite i počnite vidjeti rezultate. Samo vi to možete znati i iskusiti. Puno je lakše nego što zvuči. To nije kvantna fizika . Živi. Jesmo li zaboravili? Pa, pozivam vas da se sjetite.
