Što je piskavica i čemu služi?
Fenugreek je biljka iz mediteranske regije europskog kontinenta, kao i sjeverne Afrike i južne regije Srednje Azije, čak i do Indije. Na engleskom je poznat i pod nazivom piskavica, methi ili grčka djetelina.
Upotreba ove biljke, piskavice, prilično je široka, posebno njezino sjeme koje ima staru i dugu tradiciju, bilo da se radi o kulinarstvu ili za liječenje takvih različitih bolesti.
Fenugreek služi i kožnim uvjetima i začepljenjima dišnih putova, kao i daje drugačiju aromu jelima koja kuhamo.
Svojstva piskavice i njene zdravstvene dobrobiti
Od svojstava piskavice možemo istaknuti da njezino sjeme sadrži ogromne količine minerala neophodnih za zdravlje i tijelo kao što su željezo, magnezij, kalcij, bakar, cink, selen i kalij.
Vitamini
Također su značajna među svojstvima piskavice i vitamini. Među njima su vitamin A, vitamin C i posebno oni iz skupine B koju sadrži, poput vitamina B1 ili tiamina, vitalnih za razvoj stanica, vitamina B2 ili riboflavina, koji je neophodan za rast tijela i proizvodnja crvenih krvnih stanica, vitamina B3 ili niacina, potrebnog za metabolizam stanica, te B6 ili piridoksina, koji pomažu u održavanju pravilne funkcije neurona, a također transportiraju kisik u crvene krvne stanice i tjelesna tkiva.
Sadrži i značajne količine folne kiseline ili vitamina B9, hranjive tvari odgovorne za stvaranje i rast strukturnih bjelančevina i hemoglobina u tijelu.
Stoga možemo potvrditi da su zdravstvene koristi od piskavice nesporne.
Prednosti od piskavice
Svojstva i hranjive komponente piskavice pružaju nebrojene koristi, najrazličitije. Među ovim svojstvima možemo istaknuti da je izvrsno:
- Poticajno
- Antiparazitsko
- Protuupalno
- Afrodizijak
- Ekspektoransi
- Laksativ
- Hepatoprotektivni
- Dijaforetično
To je biljka za razne namjene. Budući da, kako vidimo, služi i za svoje prehrambene sastojke i za liječenje nekih dnevnih stanja, uz poticanje različitih potreba tijela.
No, istaknut ćemo i produbiti glavne primjene ove biljke, kao što je upotreba piskavice za kožu, kosu, mušku hormonalnu regulaciju, povećanje grudi i stražnjice kod žena i smanjenje razine lošeg kolesterola krvi.
Fenugreek za kožu
Protuupalna svojstva piskavice za kožu pomažu u liječenju svih vrsta oštećenja epiderme, poput prištića, ekcema, herpesa, opeklina, ogrebotina i žuljeva ili žuljeva na koži.
Da biste to učinili, najbolji je način upotrijebiti oblog ili maske s usitnjenim lišćem piskavice pomiješanim s kurkumom.
To treba nanijeti na zahvaćena područja i pustiti da djeluje najmanje dva sata, a zatim isprati s puno hladne vode.
Fenugreek za kosu
Piskavica se koristi za poboljšanje zdravlja kose. Njegove su prednosti za liječenje blage alopecije, problema s volumenom i gubitka kose kod žena, kao i slomljenih vrhova i drugih problema s kosom.
Njegovi vitamini i minerali pomoći će vašoj kosi da zacijeli ili da bolje raste. Jednostavno ćemo ostaviti 4 žlice sjemenki piskavice u vodi 1 dan. Tada ćemo procijediti sjeme i vodu koja nam je preostala koristit ćemo za namakanje glave i kapilarnu masažu.
Prirodni testosteron
Mnogi piskavicu nazivaju "prirodnim testosteronom". Nije da ova biljka i njena svojstva sadrže testosteron, ali pokazale su neke studije koje nisu u potpunosti odlučne da ova biljka služi za održavanje ravnoteže u razini ovog muškog hormona.
Iz tog se razloga koristi i za liječenje problema povezanih s lučenjem hormona poput erektilne disfunkcije.
Grudi i stražnjica piskavice
Očito su se sjemenke piskavice u tu svrhu koristile od davnina. Sadrže fitoestrogen, estrogen koji se nalazi u povrću i koji ima svojstva vrlo slična ženskom hormonu.
Kolesterol
Još jedno izvanredno svojstvo piskavice je što se već dugo koristi za snižavanje razine lošeg kolesterola u krvi.
Deblja li vas piskavica?
Ovisi o tome što nam je namjera. Jer ako se želimo udebljati, možemo dobiti piskavicu u pomoć, jer je prirodni anabolik.
U tom bismo slučaju mogli reći da piskavica deblja. Naravno, pod uvjetom da nam je namjera zdravo povećati volumen tjelesne mase, a to će se postići samo prikladnom prehranom u tu svrhu.
Ako u suprotnom ono što želimo nije udebljati se ili smršavjeti, piskavica je diuretik.
Možemo ga koristiti i za ovo, popraćeno tjelovježbom i prehranom bez suvišnih kalorija, popraćeno vježbanjem i tjelesnom aktivnošću.
Nuspojave i kontraindikacije piskavice
Svojstva ove biljke posebno su korisna za tijelo, ali postoje neke kontraindikacije piskavice povezane s zlouporabom sjemena ili lišća biljke.
Među nuspojavama piskavice su:
- Nadutost
- Proljev
- Alergija (posebno kod ljudi koji imaju alergiju na orašaste plodove)
- Hipoglikemija
No, mora se uzeti u obzir da su nuspojave ili kontraindikacije piskavice više povezane s viškom dnevne konzumacije, osim u slučajevima alergije u kojima ne postoji minimalna količina koja je uzrokuje.
Kako uzeti piskavicu i gdje je kupiti
Ako želite znati kako ga uzimati, imajte na umu da se njegova upotreba razlikuje ovisno o svrsi. Već smo vidjeli da se za kosu koristi s vodom ili za kožu izrađuje se stvaranjem smjese nalik maski.
Unos će ovisiti o formatu. Primjerice, zdrobljeno sjeme može se izravno unijeti. Najviše dvije male žličice dnevno, podijeljene u dva odvojena unosa.
Namočeno sjeme uzima se nekoliko puta dnevno. smjesa se pravi s pola žlice za svake dvije litre vode. Preporučuje se njegova primjena natašte, iako se može uzimati i tijekom dana.
Kapsule piskavica, tinkture i tekući ekstrakti uzimaju se s vodom ili nekom drugom kompatibilnom tekućinom (poput voćnog soka).
Sjeme piskavice možete pronaći u trgovinama zdrave hrane, orijentalnim začinima ili u trgovinama rasutom hranom.
Kapsule, prah od sjemena, tinkture i ekstrakti dostupni su u biljnim i zdravstvenim trgovinama ili u specijaliziranim internetskim trgovinama.
VAŽNO : Ove su informacije namijenjene dopunjavanju, a ne zamjeni savjeta vašeg liječnika ili zdravstvenog radnika i nisu namijenjene pokrivanju svih mogućih namjena, mjera opreza, interakcija ili štetnih učinaka. Ovi podaci možda ne odgovaraju vašim zdravstvenim okolnostima. Nikada nemojte odgađati ili zanemariti traženje stručnog medicinskog savjeta od svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika zbog nečega što ste pročitali o eko-stvarima. Uvijek trebate razgovarati sa zdravstvenim radnikom prije početka, zaustavljanja ili promjene bilo koje vrste liječenja.
