"Pažljivost je snažan iscjelitelj"
Silvia Diez
Svjesno življenje ovdje i sada vraća jedinstvo uma i tijela i jača imunitet. To je pronašao neurokirurg Reda Shaer.
Dodaje svoje iskustvo kao neurokirurg i veliko zanimanje za psihosomatsku medicinu koja zdravlje smatra rezultatom skladnog suživota tijela, uma i duha .
Dr. Reda Shaer uvjerena je da rješenje bolesti leži u samoostvarenju pojedinca i putuje po cijeloj Europi predajući preventivni program neuro-psiho-edukacije, nazvan NAP (Neuroscience And Presence), čiji je sastojak pažnja glavni.
Intervju s Redom Shaer
-Neurokirurg zainteresiran za pažljivost nije baš uobičajen. Kako ste došli do ove discipline?
-U neurokirurgiji je većina dijagnoza sama po sebi trauma.
Vidio je da je za optimalan oporavak pacijenta psihološki aspekt jednako važan kao i uspjeh kirurškog liječenja.
Kad bi me osoba došla vidjeti s benignim intrakranijalnim tumorom, napravila bi preciznu operaciju i uklonila tumorsko tkivo, međutim, psihološka trauma i učinci patologije nisu omogućili osobi da oporavi svoj uobičajeni život. Osjećala se obezvrijeđeno jer je znala da tvrtka neće tolerirati određene stvari, niti je obitelj ili prijatelji vide kao prije.
Bilo mi je važno da se ta osoba iskreno i u potpunosti cijeni. Tako se probudilo moje zanimanje za jedinstvo tijelo-um-duh.
-Kako zamišljate pažljivost?
-Kao prirodno (osnovno) stanje svijesti. Omogućuje stvaranje (oporavak) unutarnjeg okruženja (homeostatskog) kod pacijenata, jača imunološki sustav, regulira rad gena i, prema tome, sprječava nastanak bolesti i jasno pospješuje zacjeljivanje.
Vidio sam mnogo slučajeva spektakularnog oporavka.
Ljekovita snaga pažljivosti
-Možete li mi reći nešto?
-Vidio sam kako se tumori smanjuju kada se bave pažnjom, kao mentalnim stanjem koje karakterizira prisutnost, postignuto od ljudi koji su predani ostvarenju svog bića i prevladavanju patnje.
Također sam pratio proces optimalnog i vrlo zadovoljavajućeg oporavka unatoč oštećenjima uzrokovanim tumorima u mozgu, a često sam izbjegavao operacije kralježnice u slučajevima hernija diska i degenerativnih bolesti primjenjujući oprez u programu NAP.
-I na drugim poljima …
-Pomaže bolesnicima s kroničnim bolestima živčanog sustava (Parkinsonova bolest, moždani udar, epilepsija, oštećenje pamćenja …), kardiovaskularnim bolestima (hipertenzija, angina pektoris, aritmije), anksioznošću, depresijom, neurozom i poremećaji spavanja, koštano-mišićne bolesti koje uzrokuju bol, kronični umor, autoimune, dermatološke bolesti …
-Kako funkcionira vaš program?
-NAP program pažljivosti predlaže putovanje u sebe. Utječe i na funkcioniranje imunološkog sustava i na genetskoj razini.
Pažljivost utječe na "unutarnje okruženje" - biokemiju i fiziologiju - jedinice tijela i uma, što smanjuje aktivnost u "zadanoj neuronskoj mreži" i potiče funkcionalnu povezanost ove neuronske mreže zahvaljujući neuroplastičnosti.
To omogućava osobi da se oslobodi razornih utjecaja uma i boravi u "prisutnosti", ovdje i sada. Na taj se način spajamo sretno i bez napora sa životom.
Iz negativnih misli
-Ne obraćajte pažnju na destruktivne misli.
-Naša dobrobit i zdravlje jako ovise o tome gdje nam je "oteta" pažnja.
Buđenje razvija svijest o ovoj otmici pažnje umom, oslobađa je i vraća vašu moć spoznaje da biste je usmjeravali i zadržavali u prisutnosti.
Prisutnost je možda jedino stanje unutarnjeg tjelesnog okruženja koje je oslobođeno mentalne opijenosti zasnovane na mislima i osjećajima. Održavajući pažnju u prisutnosti, postupno se postiže spokojno unutarnje okruženje, što omogućuje korekciju homeostaze i biokemije organizma, pa čak i funkcioniranje gena.
I tu dolazi do ozdravljenja. Ne možete i dalje održavati mehanički pogled na tijelo, morate prepoznati važnost uma i duha, kako na zdravstvenoj, tako i na obrazovnoj razini.
-Sve bolesti ovise o tome kako upravljamo svojim mislima?
-Riječi poput "svi" ili "uvijek" treba izbjegavati, ali utjecaj interpretacije okoline na pojavu mnogih poremećaja je neosporan.
Važno je osigurati da osoba oporavi skladno unutarnje okruženje. Ponekad je dovoljno dva puta dnevno vježbati pažnju po 20 minuta da biste to postigli.
No, ključ je doći živjeti pametno; odnosno cijelo vrijeme živjeti s punom sviješću i bez prosuđivanja. Riječ je o oporavku vašeg prirodnog stanja svijesti, koje trenutno napadaju oluje koje bi mogle biti uključene pod nazivom "stres", a koje uzrokuju funkcionalne i strukturne promjene u cijelom tijelu.
Cilj je živjeti s punom svjesnošću
-Možete li definirati malo više svjesni život ili stanje potpune prisutnosti koje predlažete?
-To je oko toga da si poludite i živite ovdje i sada. Osobito izlazak iz destruktivnog dijela koji živi u prošlosti, stvarajući depresiju ili u budućnosti, promičući tjeskobu.
Prisutnost je prirodno stanje u kojem imate otvorenu percepciju onoga što vas okružuje i onoga što se događa u vama, to je svijest.
-Možete dati primjer …
-Recimo da mi se jučer susjeda nije nasmiješila kad me je vidjela, a danas jeste. Mogu djelovati na ono što mi je pohranjeno u glavi i odlučiti da, budući da me niste pozdravili jučer, danas vam ništa ne govorim.
Svoju susjedu vidim jučerašnjim očima, umjesto da je vidim u stvarnom vremenu. Ako živim u, i kao potpuno prisutna, ne samo da ću danas vidjeti vaš osmijeh, već ću biti sretna. I sigurno će suosjećanje, tolerancija i empatija prema njoj nastati spontano.
Sve je drugačije. Zamislite koliko filmova mogu snimiti u svom sebičnom umu kad možda ništa što se dogodilo nije imalo veze sa mnom …!
-Mi stvaramo "lažne" probleme …
-Ovim mehanizmom stvara se mnoštvo problema besplatno u odnosima kao par, obitelj, posao, čak i između zemalja.
Kad osoba napusti svoje egoistično i primitivno mentalno skladište, obnavlja svoju čistu inteligenciju sa svim njezinim prirodnim sastojcima: spontanošću, kreativnošću s odgovornošću, suosjećanjem, zahvalnošću, empatijom, razumijevanjem, tolerancijom, strpljenjem … Sve je to zdravlje!
Doktorica Reda Shaer, neurokirurg i stručnjak za pažnju, palestinskog podrijetla, rođena je u Jeruzalemu iste godine kada je Izrael okupirao grad. Ima veliko iskustvo u dijagnostici i liječenju bolesti središnjeg i perifernog živčanog sustava.
Njegova ga je karijera dovela i do toga da je postao uvjereni branitelj pažljivosti, čije je blagodati mogao provjeriti više od dva desetljeća.
Ovu praksu pažljivosti predlaže kao os programa psihoedukacije koji se već primjenjuju u Sjedinjenim Državama, Kanadi i drugim zemljama za pomoć u prevenciji i liječenju poremećaja tijela i uma čiji su izgled ili pogoršanje usko povezani s kroničnim stresom.
