Bolest Alzheimerova bolest je oblik demencije koja ljudima može uskratiti sposobnost jasnog razmišljanja, svakodnevnih zadataka i, u konačnici, pamćenja tko su.
Budući da je to toliko razorna bolest, a budući da konvencionalni tretmani nisu izliječili, uvijek biste trebali pratiti najnovije vijesti o Alzheimerovoj bolesti i provjeravati medicinske časopise u vezi s napretkom koji se objavljuje.
Toliko je toga što još uvijek ne znamo o ljudskom mozgu, ali na sreću, posljednjih je godina došlo do značajnog napretka u Alzheimerovoj bolesti o kojem ćemo danas razgovarati.
Postoji nekoliko teorija o tome što je uzrokuje, uključujući oštećenje slobodnim radikalima, nemogućnost pravilne upotrebe glukoze, nedostatak vitamina ili toksine u okolišu. Stvarnost je takva da ova bolest pogađa trećinu ljudi starijih od 85 godina u Sjedinjenim Državama. (1)
Dobra vijest je da postoje prirodne mogućnosti liječenja Alzheimerove bolesti koje mogu značajno poboljšati ovo stanje.
7 noviteta u borbi protiv Alzheimera ove 2022-2023. godine.
1. Što jedete važnije je nego ikad.
Ako ste neko vrijeme proveli na ovoj web stranici, dobro znate da je hrana lijek. Znanstvenici su nedavno otkrili da se čini da mediteranska prehrana štiti od Alzheimerove bolesti. Studija UCLA objavljena u American Journal of Geriatric Psychiatry pokazala je da je mediteranska prehrana jedan od glavnih čimbenika životnog stila koji sprječava mozak da razvija toksične plakove i druge simptome povezane s razvojem Alzheimerove bolesti. . (dva)
Plak karakterizira taloženje otrovnog proteina zvanog beta-amiloid u prostorima između živčanih stanica u mozgu. Zamislite čvorove u čvorovitim nitima tau proteina koji se nalaze unutar moždanih stanica. Oboje se smatraju ključnim pokazateljima Alzheimerove bolesti.
Korištenjem nove opreme za snimanje bilo je moguće proučiti promjene u mozgu i pokazati kako faktori životnog stila izravno utječu na stvaranje abnormalnih proteina kod ljudi s suptilnim gubitkom pamćenja kojima još nije dijagnosticirana demencija. Pokazalo se da su i faktori zdravog načina života povezani sa smanjenim skupljanjem mozga i smanjenim stopama atrofije kod osoba s Alzheimerovom bolešću. (3)
Glavne sastojke mediteranske prehrane uključuju:
- Svježe voće i povrće (posebno zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja te povrće bez škroba poput patlidžana, cvjetače, artičoke, rajčice i komorača).
- maslinovo ulje.
- Orašasti plodovi i sjemenke (poput badema i sezamovih sjemenki koje se koriste za izradu tahinija).
- Mahunarke i grah (posebno od leće i slanutka od kojeg se proizvodi humus).
- Bilje i začini (poput origana, ružmarina i peršina).
- Cjelovite žitarice
- Jedite divlju ribu i školjke najmanje dva puta tjedno.
- Kvalitetna perad, jaja, sir, kozje mlijeko i probiotikom bogati kefir ili jogurt jedu se umjereno
Crveno meso koje se jede u posebnim prigodama ili otprilike jednom tjedno. - Puno slatke vode i malo kave ili čaja.
- Mnogo puta dnevno čašu crnog vina.
2. Vježbanje je snažna prevencija Alzheimerove bolesti
Ista studija koju je vodio UCLA također je dala neke rezultate o svojstvima vježbanja koja štite mozak. Oni koji su redovito vježbali imali su i najnižu razinu zapetljavanja i naslaga na PET snimkama, što znači da su imali mnogo manji rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. (dva)
Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo postoji li neki oblik vježbanja koji je bolji od drugih za sprečavanje Alzheimerove bolesti. Za sada se samo usredotočite na bilo koju tjelesnu aktivnost, IMHO hodanje u prirodnom okruženju poput šume bilo bi idealno.
3. Vaša bi profesija mogla djelovati kao lijek protiv Alzheimerove bolesti
Jeste li znali da bi određeni poslovi mogli zaštititi od Alzheimerove bolesti? Ljudi su društvena bića i čini se da rad izravno s drugim ljudima, a ne prvenstveno s podacima ili stvarima, nudi zaštitu od Alzheimerove bolesti.
Znanstvenici iz Istraživačkog centra Wisconsin Alzheimerove bolesti i Wisconsin Alzheimerovog instituta analizirali su 284 snimanja mozga sredovječnih ljudi kojima prijeti Alzheimerova bolest. Otkrili su da oni koji su usko surađivali s ljudima u složenim radnim situacijama lakše podnose oštećenja mozga od onih koji rade u izoliranijim okruženjima. Čini se da oni koji su radili u društvenim okruženjima, poput učitelja i liječnika, mogu bolje održavati kognitivne funkcije. (5, 6)
Istraživači kažu da ove analize naglašavaju važnost društvenog angažmana u radnom okruženju u izgradnji otpornosti na Alzheimerovu bolest.
Ako radite izolirano i ne možete puno toga promijeniti, poduzmite dodatne korake kako biste bili što društveniji nakon radnog vremena i slobodnih dana kako biste svoj mozak učinili elastičnijim. (7)
4. Marihuana bi mogla zaštititi mozak od Alzheimerove bolesti
Znanstvenici s Instituta Salk otkrili su da bi tetrahidrokanabinol , jedan od glavnih sastojaka medicinske kanabisa, i drugi spojevi koji se nalaze u marihuani mogli blokirati napredovanje Alzheimerove bolesti, što bi moglo biti veliko otkriće u svijetu prirodnog liječenja Alzheimera. Alzheimerova bolest.
U laboratoriju su biljni spojevi blokirali bolest ublažavajući staničnu upalu i uklanjajući toksične amiloidne proteine u moždanim stanicama.
Ovo je prvo istraživanje ove vrste koje je pokazalo da kanabinoidi utječu na upalu i akumulaciju beta amiloida u živčanim stanicama. Sada su potrebna klinička ispitivanja kako bi se utvrdilo vrijede li obećavajući rezultati i na ljudima. (8, 9, 10)
Zdravstvene dobrobiti CBD-a ili ulja konoplje
5. Izbjegavanje određenih lijekova koji se izdaju bez recepta moglo bi smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti
Lijekovi povezani s demencijom sada uključuju lijekove koji se obično koriste za spavanje i alergije. To uključuje stvari poput difenhidramin (za alergije), dimenhidrinat (za vrtoglavicu / mučninu), kombinaciju ibuprofena i difenhidramin citrata (za bol i spavanje) i doksilamin (za alergije), između ostalog.
Te tablete imaju antiholinergična svojstva, nešto što je sve više povezano s demencijom.
Studija iz 2022-2023. objavljena u JAMA Neurology koristila je MRI i PET kako bi pokazala kako antikolinergični lijekovi usporavaju metabolizam mozga i pokreću veće stope atrofije mozga. Uzimanje antiholinergičnih lijekova također je dovelo do lošijih rezultata testova pamćenja. (jedanaest)
Određeni antidepresivi, HOBP i lijekovi protiv astme, zajedno s lijekovima za prekomjerno aktivne probleme s mokraćnim mjehurom, također bi mogli spadati u kategoriju antiholinergika. Dakle, ako su vam potrebni ovi lijekovi, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom da biste vidjeli postoje li sigurnije alternative.
6. Vaša crijeva igraju ulogu u Alzheimerovoj bolesti
2021. istraživači sa Sveučilišta u Chicagu otkrili su da je dugotrajna doza antibiotika promijenila crijevne bakterije miševa na način koji je izgleda pomogao smanjiti razinu amiloidnih beta proteina u mozgu miševa. (12, 13)
Ovo je preliminarno istraživanje i sigurno ne sugeriram da svi idemo na antibiotike. Buduća istraživanja mogla bi potražiti prirodnije načine kako održavati crijeva zdravima kako bismo zaštitili mozak.
7. Prilagođeni pristup liječenju
2021. godine, u maloj studiji objavljenoj u časopisu Aging, istraživači s Instituta Buck i UCLA uspjeli su koristiti personalizirani tretman za preokretanje Alzheimerove bolesti kod pacijenata koji pate od ranih stadija bolesti.
Koristeći personalizirani terapijski program od 36 točaka koji uključuje sveobuhvatne promjene prehrane, stimulaciju mozga, vježbanje, optimizaciju spavanja, lijekove i određene vitamine i druge korake koji utječu na kemiju mozga, tim je uspio poboljšati simptome nekim pacijentima do točka zapravo su se mogli vratiti na posao. (14)
Ovo je samo još jedan dokaz potkrijepljen znanošću da je životni stil zaista važan kada je u pitanju prirodno liječenje i prevencija Alzheimerove bolesti.
Najbolja hrana za liječenje i prevenciju Alzheimerove bolesti.
Hrana koju bismo trebali jesti.
Neprerađena organska hrana - pobrinite se da vaša prehrana sadrži puno "prave hrane". To su namirnice koje nemaju popis sastojaka. Povrće, čisto meso i voće umjereno su važna hrana koju treba konzumirati.
Antioksidanti poput vitamina A, C, E : Možda postoji određena veza između slobodnih radikala i Alzheimerove bolesti. Antioksidativna hrana pomaže u borbi protiv štete koju uzrokuju slobodni radikali. Šareno voće i povrće bogato je antioksidantima i trebalo bi ga jesti pri svakom obroku.
Divlja riba - Izvrstan izvor omega-3 masti, posebno DHA, koje su ključne za zdravlje mozga.
Hrana bogata cinkom - Mnogim oboljelima od Alzheimerove bolesti nedostaje cinka. Hrana bogata cinkom uključuje sjemenke bundeve, prirodno hranjenu govedinu i tamnu čokoladu.
Kokosovo ulje : programi uključuju opskrbu kokosovo ulje na ketone mozga, koji služi kao gorivo umjesto cerebralne glukoze. Neki su ljudi primijetili značajno poboljšanje pamćenja nakon dodavanja kokosa u prehranu.
Hrana koju treba izbjegavati.
Svaka hrana koja sadrži toksine ili aditive . Ova hrana može biti neurotoksična. Svakako izbjegavajte "prljavu desetku" - neorgansko voće i povrće presvučeno neurotoksičnim poljoprivrednim kemikalijama.
Sva hrana, prerađena, prethodno kuhana, u mikrovalnoj pećnici i ostalo, a sastojci su samo kemikalije.
Studije pokazuju da se ljudi s višim razinama organoklornih pesticida u krvi, uključujući DDE, razgradni spoj DDT-a, suočavaju s povećanim rizikom od Alzheimerove bolesti. (15, 16) Također je bolje izbjegavati prerađenu hranu.
Alkohol : Alkohol je toksin i može uzrokovati brže umiranje moždanih stanica nego što je normalno.
Zapravo postoji nešto poput "demencije povezane s alkoholom". Istraživanja pokazuju da su frontalni režnjevi ljudi s dijagnozom alkoholizma izgledaju posebno osjetljivi na oštećenja, s dokazima o izrazito smanjenoj gustoći neurona, smanjenju volumena i poremećenom metabolizmu i perfuziji glukoze. (17)
Voda iz slavine - Voda iz slavine može sadržavati toksine u okolišu, uključujući soli aluminija, zato obavezno testirajte vodu ako pijete vodu iz slavine (ili napravite nedavno izvješće o ispitivanju vode ako pijete komunalnu vodu) i filtrirajte onečišćenja .
Šećer i rafinirane žitarice : Alzheimerova bolest može biti uzrokovana rezistencijom na inzulin, slično dijabetesu. Stoga će održavanje inzulina na niskom nivou uklanjanjem šećera i rafiniranih žitarica biti važna komponenta održavanja zdravlja mozga.
Hrana pakirana u aluminijske posude : Aluminij je neurotoksičan u visokim razinama, pa ga je najbolje izbjegavati. Zapravo, istraživanja pokazuju da aluminij ulazi u neurone na sličan način kao i željezo, što dovodi do nakupljanja aluminija i oštećenja neurofibrila povezanih s Alzheimerovom progresijom. (18) Konkretno, trebali biste izbjegavati zagrijavanje hrane u aluminiju, posebno kisele hrane poput rajčice; poznato je da toplina oslobađa više otrovnih spojeva.
Top 5 prirodnih dodataka za liječenje Alzheimerove bolesti.
Uz prehranu, ove dodatke možemo koristiti kao dio vašeg prirodnog protokola liječenja.
1. Riblje ulje s DHA (1.000 mg dnevno)
Prednosti ribljeg ulja uključuju DHA, masnu kiselinu esencijalnu za rad mozga. Kvalitetno riblje ulje također smanjuje upalu.
2. Vitamin D3 (5.000 IU dnevno)
Nedostatak vitamina D mogao bi biti faktor rizika za Alzheimerovu bolest. Istraživanja pokazuju da dovoljna razina vitamina D može pomoći u sprječavanju stvaranja klupka i naslaga u mozgu. (19)
3. CoQ10 (200 mg dnevno)
Razine CoQ10 opadaju kako starimo, a neka istraživanja pokazala su da suplementacija može usporiti napredak Alzheimerove bolesti.
4. Ginkgo biloba (120 mg dnevno)
Ginkgo biloba pomaže poboljšati cirkulaciju i pamćenje u mozgu i može biti učinkovit prirodni tretman za Alzheimerovu bolest.
5. Fosfatidilserin (300 mg dnevno)
Fosfatidilserin poboljšava komunikaciju i pamćenje moždanih stanica, a pokazalo se korisnim za ranu fazu Alzheimerove bolesti.
Bonusno rješenje: Astaksantin, karotenoidni antioksidans koji se nalazi u divljem lososu, može podržati zdravlje mozga. Uzimati 2-4 g 2 puta dnevno.
Eterična ulja za Alzheimerovu bolest.
Eterično ulje tamjana i esencijalno ulje ružmarina podržavaju rad mozga i neurološki razvoj. Stavite 2 kapi esencijalnog ulja tamjana dva puta dnevno i utrljajte ulje ružmarina na vlasište nakon svakodnevnog izlaska iz tuša (djeluje i kod gubitka kose).
Završne misli o prirodnom liječenju Alzheimerove bolesti.
Alzheimerova bolest nije uobičajeni dio starenja, iako pogađa sve veći broj odraslih. Trenutno neizlječiva bolest, bolest koju karakterizira propadanje živčanih stanica dovodi do simptoma gubitka pamćenja, promjena osobnosti, problema s obavljanjem svakodnevnih zadataka i smrti.
Znanstvenici su se borili za iznošenje značajnih terapija na stol, i iako postoje obećavajući rezultati, uključujući dokaze potkrijepljene znanošću da prehrana i vježbanje igraju veliku ulogu u prevenciji.
Istraživači s UCLA-e koristili su PET skeniranje kako bi pokazali mediteransku prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i zdrav BMI uvelike smanjuju rizik od nastanka toksičnih plakova i zapetljaja u dendritima koji dovode do Alzheimerove bolesti.
U drugim otkrićima Alzheimera, istraživači su pronašli vezu između crijeva i Alzheimera te između nekih popularnih lijekova i bolesti.
Prirodniji načini liječenja i prevencije mogu uključivati marihuanu, određenu hranu i dodatke, koji obećavaju u preokretanju upale povezane s Alzheimerovom bolešću i gubitkom pamćenja.
Ovdje predstavljeni materijal je informativnog karaktera, uvijek se trebate posavjetovati s jednim ili više stručnjaka specijaliziranih za ove bolesti.
