Kako pripremiti vlastite termalne vrećice i jastuke
Eva Mimbrero
Punjeni aromatičnim biljkama, sjemenkama ili voćnim košticama, ovi su jastučići prirodna i ekološka alternativa koja ima koristi od terapijskih učinaka hladnoće i vrućine.
Kad osjetimo bol u nekom dijelu tijela, instinktivno dovodimo ruku tražeći olakšanje od kontakta i, prije svega, od vrućine koja ima analgetički i umirujući učinak .
Boca s toplom vodom ili električni jastučić generiraju jaču toplinu od ruke, ali možemo koristiti i jastuke ispunjene aromatičnim biljkama , sjemenkama ili voćnim kostima, koji pored svojstva zadržavaju i toplinu i hladnoću . predstavljaju ugodnu teksturu.
I premda se obično nabavljaju gotovi, izrada kod kuće je jednostavna : trebate samo materijal za punjenje, malo tkanine, konca i igle.
Kako napraviti termalne vrećice za ublažavanje boli
Kad su vruće, termalne vrećice korisne su u slučaju bolova u mišićima, menstrualnih bolova, kontraktura i tendinitisa.
S druge strane , na hladnoći ublažavaju glavobolju , udarce i uganuća , osim što pomažu u snižavanju temperature . Ali, s čime ih možemo napraviti?
Koštice od višanja
U trešnja kamenje su jedan od najčešćih punila zbog velikog toplinskog kapaciteta i mala veličina. Sezonu ovog voća (od svibnja do kolovoza) možete iskoristiti za zalihe. Prije izrade vrećica, kosti treba očistiti kako bi se uklonili ostaci , skuhati ih s vodom i malo octa i pustiti da se osuše na suncu.
Druga je mogućnost kupiti ih putem interneta, na primjer, na web mjestu Cerezas del Valle del Jerte. Prilikom izrade jastuka, ako želite da bude velik, napravite unutarnje pregrade šivanjem prije nego što ga napunite kostima. To je jednostavan način da spriječite da se svi prebace na jednu stranu.
Vrlo prikladna opcija za pripremu jastuka je korištenje već ušivenih odjevnih predmeta , poput čarapa. Umeću se koštice trešnje, šiva se gornji dio i dobiva praktična termalna vrećica .
Možete ga sašiti i od komada tkanine:
- Preklopite pravokutni komad pamuka na pola i zašite tri od četiri ruba.
- Okrenite tkaninu i umetnite koštice trešnje, bez da je ispunite do kraja, tako da se bolje prilagodi naborima tijela .
- Zatvorite rub i pokrijte vanjskim poklopcem, također od pamuka.
Da biste ga koristili, možete ga zagrijati u mikrovalnoj pećnici:
- Dobija minutu,
- Sjeme se pomiče tako da se toplina dobro rasporedi.
- Zagrijava se još minutu.
- Ako nije vruće, postupak se ponavlja.
Također možete zagrijavati u pećnici :
- Omotan je aluminijskom folijom
- Zagrijavajte na 180 ° C 10 minuta.
Kako bi iskoristio hladne učinke, stavlja se u zamrzivač u plastičnoj vrećici. Ovisno o veličini jastuka, dovoljno je imati sat vremena da se dobro ohladi.
Vrećice medene trave
Druga vrsta vrećica je ona medonosne trave (Paspalum dilatatum), trave iz Južne Amerike koja također raste u Europi, gdje je nazivaju drvenastim sijenom. Njegovo sjeme koristi se u naturopatskoj medicini za punjenje vrećica niti, koje vrlo dobro zadržavaju toplinu.
Njegova lokalna primjena posebno je korisna protiv reumatskih bolova , kolika i onih koje izazivaju infekcije urina .
Za zagrijavanje:
- Stavite ga u lonac s kipućom vodom (koju ćemo ukloniti s vatre), pokrijte je i pustite da odstoji deset minuta.
- Štiteći ruke rukavicama, dobro ispraznite vrećicu.
- Njegova se temperatura provjerava i nanosi na bolno područje, sve dok ne pregori prekomjerno (da bi se temperatura snizila, može se promućkati tako da se prozrači).
Vrećica je prekrivena plastikom kako bi bila topla i omotana pamučnom krpom i flanelom ili vunenom krpom na vrhu.
Stavi se na područje s bolovima i ostavi da djeluje 20 minuta , ukloni se, a koža se ohladi mokrim ručnikom i ocijedi u hladnoj vodi.
Vrećice za aromaterapiju
Druga mogućnost je korištenje aromatičnih biljaka kao punila . Aromaterapija doprinosi osjećaju aktivnije i smirenije, prema odabranoj vrsti.
Lavanda je jedna od najpopularnijih za smirivanje i opuštajući moći. Izrada vrećice s cvijećem i stavljanje ispod jastuka pomaže vam da bolje spavate jer njezina ugodna aroma potiče stanje opuštenosti i odmora. Također se može miješati s drugim opuštajućim aromatičnim biljkama, poput hmelja ili cvijeta naranče.
Ostala terapijska punila koja su jednostavna za upotrebu kod kuće
Ugrijavanje kreveta, bolje spavanje ili ublažavanje reumatske boli neke su od primjena koje se mogu dati jastucima napravljenim sa sljedećim plombama.
Izrada vlastitim rukama pomaže nam da se bolje upoznamo s materijalima i njihovim svojstvima. Još je jedna prednost što odabir tkanina, različitim teksturama i bojama, potiče kreativnost.
Sjeme pšenice
Također čuvaju hladnoću i toplinu i dobra su opcija za izradu termo vrećica. Možete ih miješati sa sjemenkama lavande, a korist je dvojaka: analgetičkoj snazi hladnoće i topline pridružuje se umirujući učinak esencije lavande koja se oslobađa kada se jastuk zagrije.
Cvijeće sijena
U sijeno cvjetovi koriste kao punila sljedećim istom postupku kao i med trava vrećica. Odaberite finu, prirodnu tkaninu za izradu presvlake , poput lana.
Izbjegavajte da punjenje bude tanko kako ne bi brzo gubilo toplinu: idealna je debljina između 5 i 8 cm. metara .
