Rutina, planiranje, život u petlji ... Usudite se improvizirati!

Rutina, planiranje, život u petlji … Usudite se improvizirati!

Francesc Miralles

Ako imate osjećaj da uvijek iznova živite isto, da ste u petlji iz koje ne znate kako izaći, deaktivirajte tog "automatskog pilota". Usudite se improvizirati i počet ćete ostavljati mentalnu ukočenost iza sebe, živjeti trenutke koji će vas iznenaditi, uživati ​​u boljim odnosima s drugima.

U urnebesnom i lucidnom Danu mrmota, koji su u Španjolskoj nazvali Zarobljeni u vremenu, Bill Murray je bahati meteorolog koji zaglavi istog dana, budeći se iznova i iznova dok ne uspije promijeniti svoj prioriteti. Mnogi se ljudi tako osjećaju. Njihov svakodnevni život postaje toliko predvidljiv da imaju dojam da žive na pokvarenim pločama. To može dovesti do dosade i apatije, te potpuno uništiti nečiju kreativnost.

Ne dosežući ovu krajnost, postoje ljudi koji osjećaju da žive u petlji u kojoj je sve i događa se na isti način, a nisu svjesni da je na njima da to promijene.

Prekomjerni rad, obveze i obveze mogu pridonijeti padu u ovu tromost. Imate osjećaj da "ne možete sve", da ste već na granici i da je bolje slijediti tu tromost jer ako napravite bilo kakve promjene, sve će se srušiti. Ali … što ako dopustimo da se to dogodi?

Imate li previše krut um?

Moramo poći od jasne činjenice: dani sami po sebi nisu isti ili različiti; mi smo ti koji to činimo na taj način kroz svoj stav, navike koje stječemo i sposobnost improvizacije. Veliki neprijatelj kreativnosti i improvizacije koji daju boju životu je mentalna krutost koja se u čovjeku očituje kroz ove simptome:

• Morate imati sve planirano i kontrolirano, tako da se svaka promjena u planovima doživljava kao prijetnja.
• Imate tendenciju raditi stvari uvijek na isti način: u kućanskim poslovima, kad vozite prijevoz na posao ili u njegovoj organizaciji. Čak i u slobodno vrijeme uvijek slijedi iste smjernice.
• Radi na "autopilotu". Ne trebate donositi odluke jer se vaš život već kreće unaprijed određenim tragom.
• Kad se dogode promjene, u njegovom radu ili kod ljudi oko njega, teško mu se prilagoditi. Volio bi da se stvari uvijek nastave kao nekada.
• On je fiksnih ideja i u svojim osobnim uvjerenjima. Teško mu je "promijeniti čip".

Ako pripadate ovoj skupini pretjerano krutih ljudi, trebali biste razmisliti o vježbanju spontanosti. Jedna od blagodati postajanja improvizatorom je ta što ćete napuniti mišiće kreativnosti, pristupajući novim mogućnostima.

Magija improvizacije umnožit će vaše resurse u bilo kojoj situaciji, povećavajući vašu sposobnost rješavanja problema.

Oni koji mogu improvizirati svjesni su svoje moći i ne brinu se zbog promjena i poteškoća , jer njihova kreativnost nudi rješenje za svaki problem. To znači da možete živjeti s radošću i bez straha, jer ako stvari ne moraju biti jednosmjerne, postoje beskrajne mogućnosti da napredujete i budete sretni.

Improvizacija nas čini fleksibilnima , a uz to poboljšava naše odnose s drugima, čini nas boljima. Više nam nisu potrebni da se ponašaju na određeni način, niti sami sebi kažemo odvratno: "Ja na njihovom mjestu …"
Prihvaćajući dinamičnu i raznoliku prirodu života, dajemo drugima dozvolu da budu na svoj način, bez pokušaja da ih promijene u prilagodite se našim krutim smjernicama. Dopuštamo si i da budemo manje kruti. Ukratko, improvizacija nam omogućuje da plešemo uz beskrajne melodije i varijacije koje nam život nudi.

Naučite improvizirati

Ključ za okončanje životne dosade sadržan je u jednoj riječi: improvizacija. Baš kao što se glazbenik oslobađa partiture i počinje uživati ​​u improvizaciji na temu, uvođenjem te slobode u naš život otvara se prozor za koji nismo ni znali da postoji. Međutim, kako možemo improvizirati ako smo do sada svoje živote ispisivali na vladajućem papiru?

• Pronađite "pokvarene rekorde" u svom životu. Prepoznajte sve što uvijek radite na isti način: put do ureda, zadatke kod kuće, prijatelje s kojima se družite, način organiziranja slobodnog vremena. Koje bi se od ovih navika i inercija mogle razlikovati?
• Vježbajte "Što ako …?" . Jednom kad znamo što uvijek radimo na isti način, možemo se zapitati što bi se dogodilo da radimo stvari na potpuno drugačiji način. Dajte krila svojoj mašti i usudite se predstavljati lude mogućnosti. Poput Alise u zemlji čudesa: "Ponekad prije doručka pomislim i na šest nemogućih stvari."
• Poništite samo jednu po jednu stvar. Ako ste do sada živjeli predvidljiv i uredan život, poput djevojke iz priče, pokušaj da sve promijenite može dovesti do panike. Odaberite jedan aspekt svoje rutine i promijenite je s duhom djeteta u igri.

Ispitajte kako se osjećate uvodeći tu varijaciju u vaš dan u dan. Ako je iskustvo pozitivno, idite na sljedeće.

• Isprobajte nove stvari. Ponekad se ne radi o promjeni onoga što već radite i to djeluje, već o pokretanju nečega što nikada prije niste radili. Postoji li nešto što ste oduvijek željeli raditi, a do sada si niste dopuštali? Stavite po strani izgovore poput "Nemam vremena", "Ovo nije moja stvar" ili "Što će oni misliti o meni" i odvažite se.
• Prestanite planirati sve moguće. Postoje stvari u našem životu koje trebaju biti u redu, posebno na poslu i u zdravstvu, i druge koje dopuštaju mnoge varijacije. Pokušajte ne zatvoriti potonje na dnevni red. U slobodno vrijeme svakog dana, vikendom, praznicima … usudite se uživati ​​u last minute planovima.

7 Prijedlozi za razbijanje mentalne krutosti

1. Promijenite susjedstvo. Mi smo životinje navike i na kraju uvijek odlazimo na ista mjesta radi lažne utjehe. Parafrazirajući izreku "to je bolje znati nego dobar poznanik", ako u slobodno vrijeme uvijek idete na ista mjesta, sljedeći put promijenite se u ulicu ili područje koje rijetko prolazite. Neka vas iznenadi!
2. Pozovite ljude koji se ne poznaju na večeru. Igra postaje dosadna kad uvijek okupimo iste igrače, a to se događa i s razgovorima. Postoje ljudi koji svaki put kad se sretnu razgovaraju o istoj stvari jer ostaju u svojoj zoni komfora dijeleći već poznate uspomene ili anegdote. To se prekine kad se usudimo za stolom dovesti prijatelje iz različitih sredina što će dovesti do neočekivanih razgovora.
3. Izazvati nemoguće. Razmislite o stvarima koje se u prošlosti nisu činile izvedivima: učenje sviranja na instrumentu, jezik, plastična umjetnost, putovanje u negostoljubivo mjesto … Poput priče o slonu Bucayu vezanom za kolac, vrlo je moguće da je danas Danas možeš. Odaberite jedan i izazovite sebe.
4. Možete se igrati slučajno. Slijedom metode glavnog junaka The Dice Man, romana Georgea Cockrofta, možete izvesti sljedeću vježbu: kad se suočite s odlukom za slobodno vrijeme, zapišite šest potpuno različitih opcija i bacite kocku, izvodeći onu koja je izašao slučajnim odabirom. To možete učiniti i s prijateljima ili s obitelji.
5. Aktivirajte svoje šesto čulo. Umjesto da se zanosite preporukama ili svojim ukusom, uđite u knjižaru i prepustite se da vas zavede naslov autora za kojeg nikada niste čuli. Doznajte o radnji na stražnjoj naslovnici, pročitajte prvih nekoliko redaka i ako vam odjeknu, odnesite je. Otkrića napravljena bez pomoći donose više zadovoljstva.
6. Improvizirajte u kuhinji. Iako je vrlo ugodno kuhati ono za što znamo da je dobro za nas, uzbudljivije je odvažiti se nečim novim. To može biti recept koji nikada niste probali, varijacija već napravljenog - zamjena sastojaka - ili ga čak izmisliti, dopuštajući da vas ponese nadahnuće.
7. Družio se s neobičnim ljudima. Jedan od načina da se uspostavimo u umjetnosti improvizacije jest uspostaviti kontakt sa stručnjacima za „život po uhu“, onima koji nas zadivljuju svojim pričama ili koji provode iznenađujuće inicijative. Kao što je Bruce Lee rekao kad su ga jednom pitali o njegovim neočekivanim hitovima: "Ne znate što ću učiniti, ali ne znam ni ja."