Nedostaje li vam tijela snage? 5 mogućih uzroka
Umor i tuga često idu ruku pod ruku. Zbog ovih uvjeta osjećate se kao da vam nedostaje energije.
Uvijek osjećaj umora vrlo je čest osjećaj i jedan je od glavnih razloga za savjetovanje u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Uzroci mogu biti višestruki, ali među najčešćim, posebno među ženama, su anemija, autoimune bolesti i hipotireoza.
Kad tijelu nedostaje snage
Umor ili osjećaj umora simptom je koji može biti odraz velikog broja organskih patologija , ali i pokazatelj psiholoških poremećaja, socijalnih sukoba ili onečišćenja okoliša koje je ušlo u tijelo.
Međutim, teško je dijagnosticirati simptom, jer čak ni ljudi koji pate od njega ne mogu jasno odrediti u kojem su trenutku svog života započeli; čak i kad je uzrok neka organska bolest, ona počinje polako i podmuklo.
S obzirom na to da postoji mnogo uzroka biološkog podrijetla, usredotočit ćemo se na najčešće u ženskom spolu, ovisno o dobi, iako uvijek moramo uzeti u obzir višestruke psihosocijalne i ekološke uzroke koji također mogu uzrokovati umor.
Mogući uzroci kroničnog nedostatka energije
Prije 50. godine , najčešći uzroci umora su anemija i nedostaci u zalihama željeza, prekomjerni menstrualni gubici ili pojava autoimunih bolesti i promjene u radu štitnjače.
S druge strane, nakon 50. godine, većina simptoma umora posljedica je anemija koje nastaju nedostatkom vitamina B12 i folne kiseline, reumatskim bolestima i dijabetesom.
Posljednjih desetljeća opisan je novi poremećaj koji može utjecati na sve ljude bez obzira na dob: sindrom kroničnog umora.
1. Nedostaci željeza
Anemija i nedostatak željeza u svijetu najčešći su razlog da žene ostanu "uvijek umorne".
Glavni simptomi nedostatka željeza, iako su razine crvenih krvnih stanica i hemoglobina normalne, su:
- Umor, koji može postati toliko jak da se miješa sa sindromom kroničnog umora.
- Generalizirana mišićna slabost i bol.
- Hladnoća po cijelom tijelu, posebno rukama i nogama.
- Dnevna pospanost i noćna nesanica.
- Tahikardija i lupanje srca,
- Dispneja (otežano disanje) i osjećaj gušenja tjelesnim naporima ili sportom.
- Bol u jeziku (s oteklinama, sjajem i crvenilom), atrofija okusnih pupoljaka ili drozd koji se ponavlja.
- Bljedilo kože i sluznice.
- Uobičajene infekcije kože, poteškoće u zacjeljivanju rana, povećane akne i povećani prištići i vrijemi. Također fotodermatitis zbog izlaganja suncu i generaliziranog svrbeža.
- Gubitak kose i suho vlasište. Finu kosu koju je teško oblikovati i s podijeljenim vrhovima,
- Nokti s bijelim mrljama koji se otvaraju u slojevima …
Objašnjen je ovaj opsežni popis simptoma jer željezo igra bitnu ulogu u Krebsovom ciklusu (središnjem elementu metabolizma), kojem je potreban ion željeza koji daje feritin.
Njegov se nedostatak pretvara u povećanu anksioznost, fobije i strahove te gubitak pamćenja i sposobnosti koncentracije.
Uobičajena rezerva željeza vrlo je važna za mišiće cijelog tijela, posebno srca, i za ravnotežu mozga. Supstancija nigra, prugaste jezgre i područja limbičkog sustava najbogatija su ovim mineralom.
2. Anemije nedostatka
Uz onu uzrokovanu nedostatkom željeza, postoje još dvije vrste anemije: nedostatak vitamina B12 i / ili folne kiseline (makrocitne) i unutarnjeg čimbenika u želucu (perniciozna anemija).
Javljaju se u 1,9% ljudi starijih od 60 godina i njihova je prevalencija veća kod žena nego kod muškaraca, u omjeru pet prema jedan. Također uzrokuje umor, dispneju pri naporu, tahikardiju i razdražljivost.
Nedostatak vitamina B12 i folne kiseline posljedica je prehrambenih ili apsorpcijskih nedostataka.
- U slučaju folne kiseline, na nju mogu utjecati neki lijekovi, poput onih indiciranih za epilepsiju, za artritis (metotreksat) i hormonske kontraceptive.
- Nedostatak vitamina B12 javlja se kod bolesti želuca i crijeva, što smanjuje njegovo stvaranje i apsorpciju. To se događa, na primjer, onima kojima je odstranjena polovica želuca zbog raka ili u borbi protiv teške pretilosti ili onima koji pate od kroničnog atrofičnog gastritisa uzrokovanog prisutnošću želučanih antiparietalnih antitijela (parijetalne stanice želuca izlučuju potrebnu tvar da tijelo apsorbira vitamin B12).
Posljednjih godina otkrili smo novi oblik anemije među mladim ženama i muškarcima koji su prestali jesti meso i slijede prehranu na bazi tjestenine. Te navodno detoksikacijske pseudo-dijete produžuju anemiju i umor.
Vegetarijanci to nadoknađuju dodacima, jer znaju da u njihovoj prehrani nedostaju esencijalne aminokiseline i vitamin B12 …
3. Autoimune bolesti
Gotovo sve autoimune bolesti započinju umorom i bolom, koji se razvijaju polako i progresivno, zbog čega se brkaju s drugim stanjima nelagode i teško ih je dijagnosticirati.
Neki od autoimunih procesa ometaju rad mozga, uzrokujući depresivne sindrome zbog nedostatka neurotransmitera.
Njegova učestalost uvelike varira. Postoje vrlo česti poremećaji, poput tireoiditisa, koji pogađa 25% ženske populacije, i ostalih koji su manje pogođeni, poput lupus eritematozusa (jedan slučaj na 500 / 1.000 žena).
Činjenica da se ove bolesti uvode na podli način i dugo razdoblje koje obično prolazi do njihove dijagnoze, a može biti i nekoliko godina, također pridonosi stvaranju depresivnog stanja , jer žene moraju živjeti i raditi s umorom i bolom , što dovodi do niske kvalitete života.
Višak estrogena zbog prisutnosti kemikalija u okolišu (insekticidi, otapala, anestetički plinovi i drugi endokrini poremećaji) poticaj je za pojavu autoimunih bolesti.
4. Hipotireoza
Najčešća autoimuna bolest štitnjače je hipotireoza , koja se očituje, čak i u slučaju blage, sa:
- Umor i bolovi u mišićima (miopatija).
- osjećaj jake hladnoće.
- Zatvor.
- Suha koža, posebno na laktovima i petama).
- Debljanje čak i ako jedete malo.
- Oticanje udova i ruku prilikom jutarnjeg ustajanja.
- Povećana menstrualna krvarenja i kraći menstrualni ciklusi.
Zbog učinka hormona štitnjače na središnji živčani sustav, a posebno na serotonin, njegov je nedostatak povezan s povećanjem apetita sredinom popodneva i gubitkom pamćenja i sposobnosti koncentracije.
Također tendencija ka depresiji koja predstavlja rezistenciju na uobičajene psihotropne lijekove, a koja se može ispraviti samo primjenom hormona štitnjače do normalne funkcije.
Proučavajući povezanost između nedostatka hormona štitnjače i kvalitete života , otkrili smo da žene s hipotireozom:
- Imali su poteškoća u razvoju aktivnih slobodnih aktivnosti.
- Imali su mogućnost završiti svoj redoviti posao, ali noću nisu mogli učiniti ništa .
- Predstavljali su probleme u budnom ponašanju , posrtali su, imali su česte i opetovane zaboravljanja.
- Osjećali su poteškoće u psihosocijalnim odnosima i u vlastitom emocionalnom ponašanju.
Svi su se ovi aspekti poboljšali nakon liječenja potrebnim dozama levotiroksin natrija , što je normaliziralo razinu hormona stimulirajućeg štitnjače (TSH).
Mnoge žene kojima je dijagnosticirana fibromialgija zapravo imaju hipotireoidnu miopatiju koja se može liječiti i poboljšati. Isto vrijedi i za umor.
5. Dijabetes
Višak glukoze u krvi u odraslom životu, takozvani dijabetes tipa II, jedan je od uzroka umora kod žena svih dobnih skupina, ali posebno kod starijih od 50 godina.
Kada imate dijabetes tipa II, šećer ostaje u vašoj krvi jer vaše tijelo ne stvara i ne koristi inzulin (hormon koji pomaže glukozi da uđe u stanice).
Kako stanice ne dobivaju energiju, stanice su "gladne" i "umorne".
Osobe s dijabetesom tipa II uvijek osjećaju glad, posebno nakon obroka ugljikohidratima, što povećava pretilost, žeđ i potrebu za čestim mokrenjem.
Simptomi se mogu pojaviti čak i uz male promjene u testovima glukoze u krvi nakon jela. Stoga je bitno smanjiti unos ugljikohidrata i učiniti ga proporcionalnijim bjelančevinama.
