Terapijske kupke s esencijalnim uljima
Antonia jover
Za opuštanje, za ublažavanje bolova u mišićima ili za poboljšanje disanja. Korisne su i vrlo jednostavne za pripremu.
U kupke s eteričnim uljima su terapeutska, ali ne mora biti svaki dan. Dvije do tri kupke tjedno više su nego dovoljne da se uoče njegove blagodati.
Kemotipizirana esencijalna ulja moraju se odabrati prema željenom terapijskom učinku, a korištene količine također moraju biti prilagođene.
Primjerice, ako je svrha kupke opuštanje nakon teškog radnog dana , olakšavanje noćnog odmora ili samo za užitak kupanja, ukupna količina esencijalnih ulja koja se razrjeđuje u vodi iznosi najviše 15-20 kapi. .
Ako je ono što želite olakšanje u slučaju boli, povratak snage, prevladavanje umora ili ublažavanje prehlade, preporučena količina esencijalnih ulja je oko 70 do 80 kapi .
Smjesa esencijalnih ulja priprema se kombiniranjem naznačenih količina s 5 ml biljnog ulja i šakom grube soli .
Vode temperature moraju biti na maksimumu od 37 ° C i 20 minuta u kupelji dovoljna .
Mješavine esencijalnih ulja za uživanje kod kuće
1. Za promicanje opuštanja
7 kapi svakog od ovih esencijalnih ulja:
- Lavanda
- Mandarina ili gorka naranča
- Geranium iz Egipta
2. Za ublažavanje bolova u mišićima
25 kapi svakog od ovih esencijalnih ulja:
- Katafray
- Egzotični bosiljak
- Rosewood
3. Poboljšati disanje i u slučaju prehlade
Pomiješajte 40 kapi svakog od ovih esencijalnih ulja:
- Ravintsara
- Eukaliptus radiata
