Manje usredotočenosti na sebe i više cvjetanja zajedno
Aina ponts
Bez obzira kome se nasmiješimo, pružamo toplu riječ da ih utješimo ili pružimo ruku - bitno je to učiniti.
Predavanje drugima , osjećaj da njihova sreća na neki način odzvanja u nama i čini nas dobro i u skladu sa životom, čini se usko povezano s našom sposobnošću davanja i primanja ljubavi na uravnotežen način .
Nitko ne može dati ono što nema ili uživati u onome za što ne misli da zaslužuje. Iz tog razloga, da biste druge usrećili , prvo morate istinski voljeti sebe iz srca, a to ponekad nije tako lako kako mi zamišljamo.
Na primjer, neki su ljudi uvijek spremni učiniti tisuću i jednu uslugu, ali osjećaju se nelagodno u suprotnoj ulozi; Nije im lako prihvatiti iskaze naklonosti ili pažnju koju im drugi poklanjaju, čak i kad su bolesni i stvarno im je potrebna.
Vjerojatno nisu svjesni da ako prihvate, bez rezerve, ono što im je dano dragovoljno omogućuje drugima da iskuse izvanrednu sreću davanja.
Djelujući na univerzalnoj solidarnosti bit će vam bolje
Ako zadržimo rezultat i trudimo se uzvratiti uslugu, nemojte uljepšavati našu dušu, niti cvjetamo, niti uveličavamo bilo kakav odnos; Možemo potvrditi svoj ponos ili utažiti svoj strah da ćemo izgledati slabi ili ranjivi . Što god da nas pokreće da se ponašamo na takav način, to sigurno ima veze s određenim nepovjerenjem predaka u prihvaćanju dobra bez više.
S druge strane, ako se osjećamo u potpunosti dostojanima svega dobrog što nam se događa , cijenimo ono što nam ljudi koji prelaze naš put ponekad nude i, istodobno, prakticiramo velikodušnost ne očekujući ništa zauzvrat , jačamo svoje povjerenje u život i osjećamo onaj ugodni osjećaj jedinstva koji bismo mogli nazvati srećom.
Da bismo postigli onu ljubavnu unutarnju ravnotežu , to stanje koje nam omogućuje poticanje naše dobrobiti i emocionalne otvorenosti i onih ljudi oko nas, neophodno je s ljubavlju izbaciti mnoge predrasude i pogrešna uvjerenja koja smo nakupili od malih nogu i koje prolazimo. od roditelja do djece a da toga nisu ni svjesni.
Uklonite korov
Iako ponekad toga nismo svjesni, velika većina ljudi u sebi nosi strogog suca koji upravlja našim postojanjem i često stvara osjećaj srama, krivnje i frustracije , umjesto da igra u našu korist i pomaže nam da vidimo ljubavnu i pozitivnu stranu života.
"Postoji nešto u našem umu što prosuđuje o svemu i o svima, posebno o nama samima", kaže Miguel Ruiz, autor Četiri sporazuma . Često puta, vjerovanja koja čine posebnu „Knjigu zakona” tog unutarnjeg suca su štetne, ali su ukorijenjen u naše nesvjesno, jer su nam pružiti sigurnost i postali su naša „zona ugode . ”
Izlazak odatle, iako je prijeko potrebno rasti i voljeti, obično stvara veliku nesigurnost i puno straha. Ali ako ne prijeđemo dalje od poznatog, ako ne preuzmemo milostivo norme tog ogorčenog suca, teško da ćemo se moći vrednovati. Umjesto toga, nastavit ćemo osuđivati i kritizirati druge umjesto da doprinosimo njihovoj i našoj dobrobiti.
"Ako ne poduzmemo korak", potvrđuje Miguel Ruiz, "i dalje ćemo svijet doživljavati kao negostoljubivo mjesto, a život kao" suznu dolinu "i propustit ćemo mogućnost da ga smatramo zanimljivom pustolovinom, često fascinantnom, punom mogućnosti upoznati divne ljude, ujediniti naše glasove i povezati se s ljepotom na najneočekivanijim mjestima ".
To će reći, izgubit ćemo mogućnost osjećaja stanja milosti koje proizvodi predaju i služenje drugima. Ali kako eliminirati taj neugodni osjećaj koji proizvodi, na primjer, zavist i doći do čiste radosti dijeljenja situacija ispunjenja s drugima ?
Sloboda drugih
Da bismo udovoljili tom sucu koji nas po svojoj volji pretvara u žrtve i krvnike, potrebno je u sebe usaditi manje dramatična , svjetlija uvjerenja koja nam, jednom ukorijenjenim, omogućuju veću sposobnost da se postavimo na mjesto drugoga i prilagodimo se njihovim osjećaji.
Sjeme empatije , kad cvate, otkriva mnoštvo izvanrednih novih perspektiva. Primjerice, lakše nas je slušati, čak smo i zadovoljniji nego da pričamo o sebi. Kad se umjesto slušanja sluša, bez imalo namjere donošenja prosudbi, pretpostavki ili izlaganja njihovih uvjerenja, automatski se drugi smiruje i na taj se način stvara komunikacija s ljubavlju koja je pravi melem za obje strane.
Ako slušamo s ljubavnim stavom, pojavit će se radost. Jer radost i ljubav idu ruku pod ruku.
Govori iz srca
Još jedno sjeme koje nas predisponira da se osjećamo sretnima i da svoje blistavo stanje širimo na druge jest korištenje riječi s ljubavlju i koherentnošću . "Tako je lako govoriti da ne shvaćamo čudo koje predstavlja i ogromnu moć koju imaju riječi" - kaže Mercè Castro Puig u Riječima koje to utjehu -.
"Kada se izražavamo svojim materinjim jezikom, zvukovi izlaze bez razmišljanja, kao čarolijom, a svaka riječ sadrži naš način gledanja na život . Jezik nas definira i pomaže nam u dijeljenju osjećaja."
"Razgovor o našim osjećajima liječi i uspostavlja dobre veze, sve dok govorimo iz srca, iz središta svog bića, iz najsvetijeg sebe. Ako ne, riječi ne služe za jačanje veza jer su prazne. Kad kažemo jedno, a osjećamo drugo, trošimo neizmjernu snagu riječi ".
Prema ovom autoru, riječi ljubavi grade mostove koji pomažu u prelasku iz tame u svjetlost, jer stvaraju sklad i mir. Verbalizacijom kvalitete ili nečeg lijepog o nekome tko možda ne prolazi kroz svoj najbolji trenutak, aktiviramo prekidač u nama koji nas povezuje sa stvaranjem, s cijelim svemirom, a drugi daje impuls da se osjeća bolje.
Svaka riječ ljubavi tako pretpostavlja životnu pobjedu.
Dva načina za stvaranje harmonije
U našem svakodnevnom životu imamo mnogo prilika da izravnamo stvari, skratimo udaljenosti i osjećamo se više ujedinjeno s onima oko nas, ponekad do te mjere da zajedno živimo uzvišene trenutke . Određene navike mogu vam pomoći:
- Blagoslovi . Ova riječ doslovno znači dobro reći, odnosno dobro govoriti o drugima , isticati njihove osobine, radovati se njihovim postignućima … ako blagoslivljamo umjesto da zavidimo ili kritiziramo, ne samo da olakšavamo da sve dobro koje smo sposobni vidjeti uđe u naš život u drugima, ali mi doprinosimo procvatu drugih.
- Cijeniti . Vrednovanje onoga što imamo i ljudi oko nas otvara vrata ugodnim i zajedničkim osjećajima spokoja i blagostanja.
Svi smo mi jedno
"Davanje nekome sve svoje ljubavi ne osigurava da vas voli, ne očekujte da vas voli samo zbog činjenice da ih voli ; samo se nadajte da ljubav raste u srcu druge osobe. A ako ne raste, budite sretni jer je rasla u Postoje stvari koje biste voljeli čuti, a nikada ih nećete čuti od onoga tko bi ih želio reći, ali nemojte biti toliko gluhi da ih ne biste čuli od onoga koji ih govori iz srca ", uvjerava Majka Terezija iz Kalkute , koja je svoj život posvetila služiti i voljeti druge.
Ona je, poput velikih učitelja, potvrdila da smo svi jedno i da ono što se nekome dogodi u bilo kojem dijelu svijeta na neki način utječe na ostatak čovječanstva. „Leptir učinak” nazvao znanstvenike kada oni kažu da batine krila leptira na jednom kraju planete mogao dodati na skupu faktora koji aktiviraju tornado u osami.
Ako želimo da naše lepršanje, prolazak kroz život stvore trenutke prihvaćanja, otvorenosti i plodnosti, morat ćemo steći fleksibilnost kako bismo se prilagodili promjenama, upornost da koračamo stazom, otvorenog srca usprkos preprekama i strpljenja potrebno nastaviti voljeti do posljednjeg daha.
Ako svaki od njih oživi svoje zrno ljubavi, zajedno ćemo svijet učiniti boljim mjestom.
Simptomi egocentričnosti
Usredotočenost na sebe i nezadovoljstvo koje za sobom povlači obično su glavna prepreka uživanju u životu u zajednici s drugima.
Sljedeće smjernice omogućuju vam otkrivanje je li ego povišen u tonu:
- Pokušavamo privući pažnju govoreći o svojim problemima.
- Mi dajemo svoje mišljenje kada to nije potrebno.
- Lako nas vrijeđaju.
- Vrlo smo oprezni da bismo se svidjeli drugima .
- Smeta nam što ne dobivamo priznanje za ono što radimo.
- Pokušavamo impresionirati druge svojim posjedovanjem, znanjem, fizičkim izgledom itd.
- Često vjerujemo da drugi griješe . Kada se to dogodi, prikladno je mijenjati životnu perspektivu, ako je potrebno, uz pomoć terapeuta.
Bibliografija
- Miguel Ruiz, Četiri sporazuma. Ed Urano
- Mª Carmen Martínez Tomás, Duh alohe. Ed Ocean
- Eckhart Tolle, Sva živa bića su jedno. Ed Debolsillo
- Marianne Williamson, Povratak ljubavi. Ed Urano
