Sindrom slomljenog srca: emocionalni uzroci srčanog udara
Llorenç Guilera Agüera
Sliježe ramenima od tuge; smrzava se od stupora; širi se nadom … To je već znanstveni dokaz da emocije utječu na zdravlje našeg srca.
Možete li umrijeti od ljubavi? Ili bolje rečeno, slom srca? Možete li umrijeti od tuge? Ako pohađamo univerzalnu literaturu svih vremena ili slušamo pjesmu bilo koje teme, umiranje "slomljenog srca" obično je zabrinjavajuća frekvencija.
Možda iz prve ruke znamo i priču o nekome tko je umro ubrzo nakon što je izgubio voljenu osobu jer nije uspio prevladati samoću.
Može li se srce "slomiti"?
No podržavaju li medicinska istraživanja ta raširena i drevna vjerovanja? Odgovor bi mogao biti da, jer se pronalazi sve više znanstvenih dokaza .
Od 1990-ih u Japanu, a nedavno i u Sjedinjenim Državama i Europi, medicinski istraživači obraćaju pažnju na sindrom prolazne apikalne disfunkcije ili kardiomiopatije izazvane stresom.
U Japanu je ta promjena poznata kao Takotsubo kardiomiopatija, jer srce ima oblik posude koja ima to ime i koristi se za hvatanje hobotnica.
Istraživači već razlikuju sindrom slomljenog srca od klasičnog infarkta miokarda, s kojim ga je nekad brkao
Stoljećima i stoljećima srce je identificirano kao sjedište osjećaja. Trenutno znamo da je okidač za emocije limbički sustav smješten u središnjoj srednjoj zoni našeg mozga. Tko je onda stvarni krivac srčane smrti? Srce ili um?
Pokazalo se da postoji dvosmjerna autocesta koja povezuje oba organa, mozak i srce. Zapravo, sve emocije uključuju više ili manje intenzivnu promjenu krvnog tlaka i kardiovaskularnih funkcija, što više nego opravdava da je srce i dalje popularno sjedište emocija.
Ali ne smijemo se zbuniti: ono što od slomljenog srca može dovesti do smrti u osnovi je mozak, um.
Mozak i emocije
Emocije, prema najnovijim otkrićima u neuroznanosti, potječu od podražaja koje instinktivni mozak izaziva u emocionalnom mozgu ili limbičkom sustavu.
To znači da su emocije zapravo fiziološki odgovor na navalu osnovnog instinktivnog nagona.
U slučaju negativnih emocija , one su uvijek popraćene značajnim porastom razine adrenalina i ostalih hormona stresa u cirkulacijskoj struji.
Kao posljedica toga, odvija se upalni proces srca koji, kada su količine hormona prekomjerne ili srce ima prethodne tjelesne nedostatke, može dovesti do smrti.
Sindrom slomljenog srca
Doktor Ilan Wittstein iz prestižne bolnice Johns Hopkins u Baltimoreu u Sjedinjenim Državama ukazao je na glavne razlike između klasičnog srčanog udara i sindroma slomljenog srca.
Zapravo, prema podacima koje je prikupio dr. Wittstein, vrlo je vjerojatno da je između 1% i 2% ljudi kojima je dijagnosticiran srčani udar zapravo pretrpjelo epizodu sindroma slomljenog srca.
- Ovo je stanje viđeno kod pacijenata koji nisu imali srčane čimbenike rizika i koji su bili dobrog zdravlja.
- Koncentracija hormona stresa u krvi dvostruka je ili trostruka u odnosu na srčani udar.
- Također, obrasci električnih impulsa i kontrakcija srca vrlo su različiti.
- U slučaju sindroma slomljenog srca, ako pacijent ne umre u napadu , normalno funkcioniranje srca oporavlja se za nekoliko dana - ili, najviše, za nekoliko tjedana - dok se oporavak nakon pretrpljenog srčanog udara klasična može trajati nekoliko mjeseci.
Okidači
I … što slama naša srca? Među pacijentima zahvaćenim slomljenim srcem, evidentirane su najrazličitije situacije s jakim emocionalnim nabojem kao mogući uzroci:
Prolaziti kroz iskustva poput nedavnog gubitka voljene osobe, glumeći fatalnu nesreću, žrtvu oružane pljačke …;
Ali i naizgled bezazleni uzroci poput straha od javnog govora, pozvanja da se pojave na sudu ili jednostavno emocionalnog šoka zbog zabave iznenađenja.
U konačnici sindrom slomljenog srca može biti uzrokovan bilo kakvim iskustvom koje može prouzročiti naglo i prekomjerno preopterećenje adrenalinom i hormonima stresa koji oštećuju kapilare i omamljuju srčane mišiće.
Utjecaj osobnosti
Utjecaj osobnosti na rizik od koronarne bolesti srca također se čini sasvim jasnim. Optimistična osobnost dobra je koronarna zaštita; naprotiv, melankolična, ljutita ili razdražljiva osobnost dvostruko riskira koronarnu nesreću .
Stalno izlaganje stresnoj situaciji također nam može slomiti srce. Dugotrajni strah ili jaka i trajna depresija ili neumoljiva iscrpljenost zbog pretjeranog fizičkog ili mentalnog napora …
Sve je očiglednije da se takozvani sindrom "izgaranja" s posla ili iz bilo koje situacije pretjerane potražnje - na engleskom jeziku - izgaranje - mora uvrstiti na ovaj popis , toliko učestao među rukovoditeljima ovisnima o poslu da ne odmaraju minute svog života ili kod zaposlenika koji su podvrgnuti intenzivnom uznemiravanju i rušenju - mobing -.
Posebno je tragičan slučaj vatrogasaca koji preživljavaju plamen i koji, nakon toga, stres uzima svoj danak.
Smjernice za prevenciju
Briga o našim osjećajima znači ublažavanje stresa uzrokovanog iscrpljenošću, strahom, bijesom, pa čak i tugom . Gubitak voljene osobe neizbježno podrazumijeva pretrpljeni stres tuge. Taj se gubitak ne može pretpostaviti za nekoliko sati, ali niti treba zauvijek podleći nesreći. Ne do te mjere da riskiramo svoj život.
Stoga je najbolja zaštita od smrti "slomljenim srcem" briga za osjećaje
Bitno je da vas ne zanose snažne negativne emocije. Da bismo to učinili, možemo pribjeći kontroli uma i na taj način spriječiti prekomjerno prelijevanje hormona stresa. Bez obzira na uzrok ove ekstremne nervoze, moramo pribjeći antistresnim strategijama kako bismo je smanjili.
Znajući kako si odvratiti pozornost svakodnevnim zanimanjima, pobuditi pozitivne misli, vježbati jogu ili tehnike opuštanja … Drugim riječima, radi se o izbjegavanju emocionalnog otmice po svaku cijenu, one štetne petlje u koju se emocija opsesivno i trajno ugrađuje, uzrokujući nakupljanje hormona stresa i utjecaj na zdravlje našeg kardiovaskularnog sustava.
Znamo da postoje samo dvije točke koje vode do izlaska iz emocionalne rupe: uklanjanje vanjskog uzroka koji ju je pokrenuo - nešto što u nekim slučajevima može biti vrlo komplicirano - ili nadređivanje kontrole racionalnog mozga na emocionalnom mozgu.
U svakom slučaju, uvijek je poželjno pribjeći preventivnim mjerama:
- Krvni tlak treba redovito kontrolirati, a ako se uoče bilo kakve abnormalnosti, potražite liječničku pomoć bez odgađanja.
- Moramo reagirati brzo i učinkovito na bilo koju depresivnu epizodu, bez obzira koliko se činila malom i bezazlenom.
- Idite kod psihologa ili terapeuta prije nego što razina stresa ošteti naš kardiovaskularni sustav.
- To je pogodan za nas da promislimo naš način života , ako stres počinje da se pojave.
Očevi, majke i njihova sklonost stresu
Pokazalo se da se pozitivan stav prema stresu empatijom prenosi s roditelja na djecu. Majka, posebno, prenosi mir ili nervozu na svoju bebu iz intrauterine faze, a eventualna postporođajna depresija uvelike utječe na djetetovu psihičku pozadinu.
Prevencija uživanja u bešavnom srcu započinje u obitelji i od najranijeg djetinjstva.
Važno je imati na umu da su raspoloženja, i pozitivna i negativna, zarazna
Međutim, prevencija ne podrazumijeva bijeg od svake emocionalne predanosti kako bi se izbjegla bol zbog neuzvraćanja ili napuštanja u budućnosti. Mnogo je ljudi koji, vjerojatno nesvjesno, bježe od sadašnjeg užitka kako bi izbjegli moguću bol u budućnosti. Ova opcija predstavlja život na pola benzina i nije jamstvo dobrog zdravlja.
Obnova slomljenog srca
Ali živjeti potpuno i radosno te razvijati optimističan stav uključuje riskiranje. I to će biti lakše učiniti ako pomislimo da nas, bez obzira koliko zaštitni oklop izgledao čvrst, sudbina može iznenaditi neočekivanom boli.
Ako nam nešto ili netko slomi srce u određenom trenutku, riječ je o znanju kako ga možemo što prije obnoviti, suzbijajući negativne emocije dozama pozitivnih emocija.
Kao što popularna mudrost kaže da je stoljećima praksa pretočena, rupu koja je ostala na čavlu najbolje je prekriti drugim noktom. Tko može napustiti napuštenog ljubavnika za brzo traženje nove ljubavi? Tko se može usprotiviti tome da roditelji koji su izgubili dijete žele iznjedriti još jedno malo dijete u koje će položiti svoju ljubav?
Moguće je preživjeti slomljeno srce i fizički i emocionalno . Radi se o zatvaranju tog bolnog poglavlja našeg života kako bismo otvorili novo puno nade. S rastućim entuzijazmom, s optimizmom da nas iza ugla čeka mnogo dobrih stvari.
