"Svatko od nas može biti božica ratnica"
Silvia Diez
Postati božicom ratnicom ne slijedi određeni ideal, već biti potpuno svoja. To je ono što HeatherAsh Amara predlaže, pozivajući svaku ženu da se otkrije na putu koji uključuje prihvaćanje, suosjećanje i iskrenost.
Autor bestselera Vaša unutarnja božica ratnica putuje svijetom provodeći radionice s ciljem da pomogne ženama da pokrenu svoju unutarnju revoluciju kako bi se u potpunosti osnažile i prihvatile .
Upravo je objavila Put božice ratnice (ur. Urano) i s njom smo mogli razgovarati o tome kako krenuti tim putem i onim koji je i sama slijedila.
U njezinom je slučaju ova unutarnja revolucija dovela do toga da svojim knjigama i radionicama pomaže ženama širom svijeta . "Moja je životna misija pomoći ženama da budu samopouzdanije, samopouzdanije, radosnije i odvažnije", kaže.
Na taj ga je put stavio njegov mentor, don Miguel Ruiz, koji mu je također prenio učenja toltečke kulture . "Don Miguela Ruiza najviše me privuklo njegova ogromna bezuvjetna ljubav, kao i način kombiniranja predanosti i igre", kaže HeatherAsh. "Osjetivši njegovu bezuvjetnu ljubav, naučio sam voljeti."
HeatherArsh Amara: Od božice ratnice do božice ratnice
Prema ovom stručnjaku za osnaživanje žena , odgojeni smo i ukroćeni da se neprestano uspoređujemo i kritiziramo. "Od roditelja, učitelja, kolega i religije naučili smo da nismo dovoljni, da bismo trebali biti savršeniji, mršaviji i ljepši da bismo mogli voljeti druge", kaže ona.
"Žene se previše osuđuju i osjećaju se nezadovoljnijim životom od muškaraca. Boje se pogriješiti, dok više istražuju i doživljavaju kako bi iz toga naučile."
-Što biste rekli da vas je naučila Toltečka kultura?
-Naučilo me je da u svakom trenutku budem svjesniji svojih misli, da budem prisutan, smiren i usredotočen. Naučilo me je da ne vjerujem onome što mi govori moj um i da transformiram svoja ograničavajuća uvjerenja.
Prikladno je biti pažljiv prema svojim mislima i vidjeti stvaraju li one priče zbog kojih se osjećamo loše zbog sebe i zbog kojih gubimo energiju. U osnovi, Toltečka kultura pokazala mi je kako biti sretan i uživati u svom životu.
-Misli poput one o krivnji … Zašto se žene osjećaju lako krivima?
-Osjećaj krivnje proizlazi iz toga što se ne osjećamo vrijedno ili dovoljno dobro. Ako vjerujemo da bismo trebali biti savršeni i osjećamo da nismo, počinjemo se osjećati krivima ne zbog određene radnje, već zbog toga što smo ono što jesmo.
"Ako vjerujemo da bismo trebali biti savršeni i osjećamo da nismo, počinjemo se osjećati krivima."
Prije sam mislio da bih trebao biti savršen i osjećao sam se krivim što sam nešto skrivio ili povrijedio nekoga. Ali počeo sam obraćati pažnju na to kad me spopala krivica i shvatio da se zapravo osjećam krivim zbog bilo čega. I zbog toga što je pogriješio i zbog toga što je učinio nešto kako treba, jer je to onda značilo da on nekom oduzima nešto.
Shvativši to, uspio sam promijeniti obrazac i prepoznati da nisam ja kriv.
-Upoznali ste mnogo žena iz različitih kultura na radionicama koje održavate po cijelom svijetu, što vas je najviše iznenadilo?
-Za mene je jedno od najvećih iznenađenja bilo, kad sam predavao u Kolumbiji, opsesija koju žene mogu imati zbog određenog fizičkog izgleda. U nekim dijelovima zemlje petnaestogodišnjakinje za rođendan dobivaju estetske zahvate. Pritisak da se ponašamo očekivano i imamo određenu sliku je ogroman.
I to je što općenito društvo malo poštuje žene, a mislim da je to zato što smo nevjerojatno moćne. Mi smo ti koji stvaramo i održavamo život.
Tijekom povijesti muškarci su se osjećali ugroženima snagom žena i naše je povjerenje u sebe bilo narušeno. Omalovažavali su nas do te mjere da su nas uvjeravali da smo inferiorni. Ali muškarci i žene su jednaki i trebali bismo imati isti tretman.
"Općenito, društvo slabo poštuje žene i mislim da je to zato što smo nevjerojatno moćne."
-Prihvatiti sebe u bilo kojoj situaciji čini se tajnom. Može?
-Da, naravno, iako treba vremena, jer učimo upravo suprotno. Potrebno je neizmjerno strpljenje i predanost kako biste se upoznali. Postati Božica ratnica znači osjećati ljubav prema sebi i steći intimnost u svom odnosu sa sobom.
Sa suosjećanjem prema sebi možemo se prihvatiti, čak i ako smo pogriješili. I moć slavljenja pogrešaka i neuspjeha je naučena. Kada učinimo pogrešnu stvar, umjesto da se posramimo, taj trenutak možemo proslaviti održavajući stav znatiželje i otvorenosti. To će olakšati pomicanje naprijed.
"Proživio sam velike probleme i izazove; u početku se mogu naljutiti, ali podsjećam se da moram potražiti blagoslov ili pouku koju oni kriju; tako da čak mogu doći i osjetiti zahvalnost za ono što mi se događa."
Kad se otvorimo poteškoćama - i ne kažem da ih zaslužujemo ili da nam se moraju svidjeti -; Kad usprkos njima držimo srce otvorenim i održavamo intuiciju i kreativnost, možemo jasnije vidjeti što je sljedeći korak.
-Postoje žene koje osjećaju da im se život nikada nije nasmiješio …
-Pozvao bih vas malim koracima kako biste imenovali ono za što biste svaki dan mogli biti zahvalni.
Ako svijet gledamo očima negativnosti, vidimo samo ono što ide po zlu. Kad okrenemo pogled, počinjemo razmišljati o pozitivnom i naš se život poboljšava.
-Kako je u vašem slučaju tekao proces postajanja božicom ratnice?
-Jedan od čimbenika koji su mi najviše pomogli da pronađem svoju moć bio je komplicirani razvod. Uzeo sam vremena da se izliječim i povratim svoju moć suosjećanjem. Naučila sam da se ne napuštam i dajem si bezuvjetnu podršku.
Ova su učenja ona koja dijelim u svojoj knjizi Vaša unutarnja ratna božica. Moje putovanje je bilo božice ratnice koja je pronašla podršku u divnim učiteljima, a moj najveći učitelj bio je sam život.
Naše nas prošle priče ne moraju definirati. Možemo gledati na svoj život drugim očima i napisati novu priču koja nas osnažuje, umjesto da nas obeshrabri. Što ako su sve borbe u kojima ste bili dio vašeg herojskog puta da postanete ono što ste sada? Pogledajte sebe kao moćnu ženu koja je naučila i odrasla, umjesto kao žrtvu, i odjednom će se vaša priča promijeniti.
"Što ako su sve borbe u kojima ste bili dio vašeg herojskog puta da postanete ono što ste sada?"
-Može li itko od nas postati Božica ratnica?
-Naravno! Biti božica ratnica ne znači biti na određeni način. Radi se o tome da u potpunosti poštujemo ono što smo. Energija ratnika dolazi od fokusa, od jasnoće i predanosti, od kreativnosti i predanosti, od otvaranja prema svim mogućnostima.
Ne želimo biti napola ratnici i napola božice, već otkriti koja je naša posebna mješavina ove dvije energije, kako bismo ih koristili po potrebi. Biti božica ratnica znači biti ono što jesi u potpunosti. Budite autentični, volite sebe i učite kako idete.
Odgajanje kćeri kako bi mogla postati božica ratnica uči je da voli sebe, a za to ništa bolje od toga što volite sebe i služite kao primjer. Podsjetite je da je snažna, da ima svoj glas i da ne treba biti mlada.
"Biti božica ratnica ne znači biti na određeni način. Riječ je o tome da u potpunosti poštujemo ono što smo."
-Koju vježbu ili meditaciju biste preporučili kao svakodnevnu praksu?
-Mitiram gotovo svaki dan, ali prije svega pokušavam unijeti mir u ono što nazivam "prazninama". Na to pozivam sve svoje studente …
Počnite s traženjem praznina u svom životu, odnosno mrtvih vremena; na primjer, vrijeme kada čekate da vam donesu kavu, na semaforu, u podzemnoj željeznici ili kad siđete hodnikom da biste otišli u kupaonicu … Kako ih napunite? Ispunjavate li ih bukom razmišljajući o prošlosti, budućnosti, zabrinjavajući, gledajući na svoj mobitel?
Možemo transformirati svoj život odabirom da unesemo tišinu u te praznine. Umjesto da žurimo, možemo usporiti, iskoristiti priliku da se povežemo sa svojim tijelom i krenemo prema miru. To je prekrasan način da u svoj svakodnevni život ubacite praksu pažljivosti.
-Kako nam pomažu rituali?
-Rituali su način obilježavanja prijelaza u našem životu. U modernom svijetu imamo vrlo malo. Slavimo samo rođendane, vjenčanja i još malo toga.
Međutim, ritual fizički označava kraj faze ili ono što će se roditi. Izbacuje nas iz glave i pomaže da to shvatimo; omogućuje nam pristup dubokoj mudrosti koja prebiva u našem tijelu.
Zamislite kako biste se osjećali kad biste stvorili ritual kojim biste obilježili svoje životne prijelaze, poput napuštanja posla ili veze, stvaranja obitelji ili pokretanja projekta. S ritualom svakodnevica postaje nešto sveto i to nam pomaže da postanemo svjesni kuda ide naša energija.
-Žene često imaju složen odnos s našim tijelom …
-Da, većina žena koje poznajem vrlo su kritične prema svom tijelu. Imamo vrlo nerealna očekivanja kako bi to trebalo izgledati. Jedan od načina da to poboljšamo je usredotočiti se na zahvalnost za nevjerojatne stvari koje naša tijela čine za nas. Dosta uspoređivanja s drugim ženama!
Umjesto da obratite pažnju na to kako vaše tijelo izgleda, obratite pažnju na to kakav je osjećaj. Stupite u kontakt s njim kroz senzacije, umjesto da stojite vani i promišljate to samo iz uma. Zapitajte se koje su vam senzacije najugodnije. Dajte si dopuštenje da uživate u berbi voća na tržnici, šetnji s kosom koja puše na vjetru, držanju prijatelja za ruku … Navedite što vam pruža zadovoljstvo i radite više.
"Umjesto da obraćate pažnju na to kako vaše tijelo izgleda, obratite pažnju na to kakav je osjećaj."
-A možemo li više uživati u svojoj seksualnosti?
-Naravno! Žene imaju nevjerojatan kapacitet da osjećaju zadovoljstvo i uživaju u svojoj seksualnosti. Gledajte na svoje tijelo kao na hram sagrađen za zadovoljstvo. Doživite svijet svojim osjetilima: okusite, dodirnite, pomirišite, slušajte glazbu, kontemplirajte boje … Tako ćete otkriti što volite, kako volite da vas se dodiruje, što vas uzbuđuje, zbog čega se osjećate seksi …
I važno je ne obraćati pažnju na to što vani očekuje od nas, usredotočiti se na ono što naše tijelo voli ovdje i sada. Morate biti hrabri da biste partneru rekli što vam se sviđa i naučili ga da vam pruža zadovoljstvo. Ali prvo morate znati što volite da biste bili dobar vodič.
-Možete li nam ispričati priču o ženi čija vas je revolucija impresionirala?
-Harriet Tubman je žena koja me još uvijek nadahnjuje. Rođena je u 19. stoljeću u Americi i bila je robinja. Pobjegao je i počeo raditi za vlak podzemne željeznice s kojim je pomogao ostalim robovima da pobjegnu. Bio je neustrašiv i neumoran u svojoj misiji da oslobodi što više ljudi.
Inspiriraju me i žene koje pohađaju moje radionice i internetske događaje. Stižu osjećajući se slomljenima i uplašenima te hrabrošću i predanošću pronalaze snagu i otpornost. Vidio sam koliko ih dijeli svoje priče i shvaćam da nisu sami. Transformacija je vrlo inspirativna.
