"Tijelo nas jasno informira o našim osjećajima"
Aurora Gonzalo
Za Quima Vincenta, osteopata i psihoneuroimunologa, simptom ne bi trebao biti naš neprijatelj, već saveznik koji upozorava da nešto nije u redu. Zato je važno slušati tijelo i biti pažljiv na ono što nam ono govori.
Slušanje tijela ključno je za Quima Vicenta, koji se koristi kao osteopat da bi pacijente slušao rukama. "Što manje slušamo svoje tijelo, brže ignoriramo naredbu da se zaustavi, to su ozbiljnije posljedice i teže popravljanje", upozorava.
Sad je upravo objavio Naučite slušati svoje tijelo (RBA Libros, Integralni pečat). Njegovo čitanje, ugodno i dostupno svoj publici, pomaže posvetiti više pažnje porukama koje nam naše tijelo šalje . Također nas uči da bolje razumijemo zašto patimo od nekih bolesti ili disfunkcija.
Quim Vicent ili umijeće slušanja tijela
Quim Vicent je osteopat, neuropsihoimunolog i posturolog , kao i direktor klinike za integrativnu medicinu Arvila Magna.
Iz perspektive integrativne medicine i aktivnog slušanja tijela daje nam smjernice kako prepoznati, spriječiti i ublažiti simptome koji utječu na našu dobrobit.
-Zar ne slušamo svoje tijelo?
-Ne znamo slušati … općenito. Svi idemo s predodžbama.
Za ekonomske potrebe, materijale itd. Živimo na način koji je daleko od biološkog načina na koji bismo trebali živjeti, vrlo daleko od prirodnog načina života, a to za sobom povlači puno stresa.
-O čemu razgovaramo kad govorimo o stresu?
-Kada kažemo stres - koji se ponekad čini kao medicinski izgovor-, mislimo na ono što se događa kad ustanemo u 7 sati ujutro, da obučemo djecu i odemo u školu i ured, provjerimo e-poštu … i sve brige koje se nakupljaju.
S kontinuiranim stresom dolazi do biokemijske promjene. To znači, na primjer, da ćete stvoriti manje želučanog soka u želucu. Odatle se vitamin B12 i dalje neće moći apsorbirati i, ako ga ne apsorbirate, ne dolazi do faze jetre, metilacije, što će uzrokovati više stresa i tjeskobe.
Ovo je jedna reakcija među tisućama, ali govorimo o sveobuhvatnom odgovoru.
-A kako analizirate te odgovore na savjetovanju?
-Pacijente treba slušati, ali ne samo da ih se sluša, oni moraju znati da ih se razumije. Postoji prvo slušanje ušiju, a drugo kroz ruke.
Prvi posjet ne bi trebao trajati manje od sat vremena, morate znati povijest života osobe: to je bitno. Tada će vaše tijelo razgovarati s nama. Morate slušati svoje tijelo našim rukama. Također nam govori mnogo stvari o svom držanju, pogledu …
Mislim da propuštamo veliku priliku, ako nismo budni i bez prosuđivanja. Čini se lako, ali nije tako lako.
"Pažnja je nešto što ne bismo smjeli izgubiti ni u čemu što radimo. Na primjer, svaki put kad operemo ruke, jesmo li svjesni pada vode …, ovog osjećaja ili što učiniti 3 minute kasnije?"
-U knjizi govorite o tome koliko malo pažnje posvećujemo disanju
…-Jesmo li svjesni kako dišemo? Jesmo li svjesni kako to radimo? Mnogo je puta to samo minimalni put, kada bi dah morao biti širok.
Svakog sata u danu trebali biste zastati kako biste duboko udahnuli i postali toga svjesni. Jednostavno s tim, naš bi se život mogao promijeniti. Iako je svakodnevno u gradovima komplicirano, morate pronaći vremena za izlazak u prirodu i dobro disanje.
-U drugom trenutku kažete da "kada se pojave bolovi u leđima, također se morate zapitati o vlastitom životu." Pretpostavljamo li da trpimo bolove u leđima kao normalno?
-Čini se da su bolovi u križima normalni. Ali ne, to vas ne bi trebalo boljeti u leđima. Svaka stvar ima svoje značenje.
Kao terapeuti ne možemo reći da su sve emocije, to bi bilo vrlo lako. Svi imaju emotivan ruksak, ali morate se zapitati: '"Je li to moja emocija koja prevladava?" Ako emocija prevladava - to pitanje moramo saznati kao profesionalci - uzrok je liječenja.
Morate otvoriti ta vrata i natjerati pacijenta da razmisli o onome što ga je zarobilo, zašto je njegova energija sve manje, zašto ga teži … Tijelo nas jasno obavještava o našim osjećajima. Također i oblik zuba: ako se nalože, oblik, udaljenost zuba …
-Inzistirate na važnosti usta u patologijama …
-Prije nego što sam se posvetio integrativnoj medicini, kad sam završio studije osteopatije, upoznao sam dr. Michela Stephana, koji je govorio o važnosti usta u svim patologijama. Osteopatija nije ništa drugo nego proučavanje integriteta tijela.
Michel Stephan rekao mi je da je najvažnije znati podrijetlo bilo koje disfunkcije i gdje usta možda imaju neke veze. Vidio sam mnogo pacijenata s herniranim diskovima čiji probavni sustav nije radio pravilno, pacijente kojima ni menstruacija nije bila regulirana, s mnogim izvorima infekcije u ustima …
Iz tog razloga je ta velika zagonetka koju nazivamo ljudskim tijelom u osnovi jednostavna, jasna koherentnost.
"Ponašamo se kao da je simptom opasnost. Ali simptom je upozorenje koje nam tijelo daje o disfunkciji."
-Reci nam o odnosu hernije diska i prehrane.
-Na mnogim herniranim diskovima, jednostavno rehabilitacijom crijeva, simptomi diska nestaju …
Prvo, morate sagledati težinu, utječe li hernija diska na kralježnični kanal ili ne. Sve dok nije hitna medicinska pomoć, položaj se proučava. Ako smo vrlo zatvoreni, to dovodi do napetosti na probavnoj razini, imamo više tjeskobe, problema s probavljanjem proteina …
Ali ne možemo reći da hernija diska dolazi samo iz ovoga. Brojne su stvari, bile one probavne, strukturne … koje su dovele do ove kile. Integrativna medicina dovodi sve te koncepte u red …
U slučaju hernije diska, pokušavam izmijeniti prehrambene navike i tražiti smetnje u ustima, crijevnom zdravlju i posturalnom dijelu.
-Kakav ste odnos s tradicionalnom medicinom?
-Na sreću, sve više i više traumatologa shvaćaju intervencije na kralježnici kao posljednju mogućnost i preporučuju posjet stručnom osteopatiji.
To je sustav u kojem bismo se trebali nadopunjavati. Moja klinika je puna liječnika. Mi smo tim. Ne funkcioniramo bez drugih. Zagovornici smo multidisciplinarnog rada, sve je dio životnog stila, filozofije liječenja.
Čak i djeca dolaze na savjetovanje koja me upućuju na pedijatre, u ortodontskim procesima, na posturalni nadzor …
-Kako treba biti vrijeme poroda kao specijalista neonatologije?
-U drugim zemljama postoji osteopat u rađaonici, to je obavezna brojka. Istina je da su instrumentalne isporuke spasile mnoge živote, ali klešta koja vuku glavu djeteta mogu dovesti do napetosti u lubanji koje ponekad dovedu do kasnijih posljedica. Ponekad su neposredni, ali ponekad ne: buduća skolioza, probavni problemi …
Druga tema su carski rezovi. Jedno je da je to potrebno, ali zbog činjenice da nas taj dan naš ginekolog ne može pohađati, zakažite jedan, to je drugi film … S carskim rezom, prolaskom majčinog rodnog kanala, bebi će nedostajati 2 važne bifidobakterije: laktobacili i bifidobakterije. Vrlo su važni za bebin imunološki sustav. Ako im nedostaju, ova će djeca najvjerojatnije imati mnoge infekcije: otitis, bronhitis itd.
A ako se dijete od rođenja odvoji od majke, jer je trebalo otići u inkubator, itd. ima i emocionalnu prazninu. To je postupak koji treba slijediti, može utjecati, manje ili više, ali vrijedi ga uzeti u obzir da biste ga mogli pregledati.
-Da li bi svi trebali proći konzultacije osteopata?
-Imamo malo podataka: od načina prehrane, načina razmišljanja … življenja, brige o svom tijelu. A kad nam nedostaju informacije, često ne učinimo određena djela.
"Znam da kad se upali lampica upozorenja u mojem automobilu, moram je odnijeti mehaničaru, a ne pokrivati svjetlo. Zašto je onda, kad me zaboli donji dio leđa, pustim da prođe?"
Mislim da se malo volimo. U čovjeku postoji sebičnost koja je nužna, sa zdravljem. Morate biti dobro da biste mogli davati ljubav drugima, osnovni lijek u naše dane …
Pa moraš li ići osteopati? Ne znam, ali moraš paziti na svoje zdravlje. Ako netko kaže: "Idem na izlet u planine", za mene je to već oblik osteopatije, kontakt s prirodom. Ili tko voli meditirati ili postiti … Posvetite se sebi.
-Koje bi preporuke bile osnovne?
-Nemam čarobne recepte, jer je svaka osoba drugačija. Ovisi o načinu života. Zanimaju me prioriteti svakog pacijenta … Jer kod opsesivne osobe - kojih je mnogo -, ako je prevezemo u biokemijski svijet, isto je jer nije dobro metiliran … Ne mogu zahtijevati da neke stvari čini ili ne radi, jer će puno koštala.
Drugi ljudi neće napraviti radikalne promjene u prehrani, jer znate da ćete im donijeti više stresa nego dobra. Neću vam dati obrazac prehrane isti kao prethodni pacijent … I dalje preporučujem da udahnete.
"Ako dobijemo male motivacije koje uzrokuju velike promjene, pacijent će biti motiviran sve više i više. Ako mu dodijelim vrlo teške zadatke, postat će demotiviran i neće vidjeti nikakve promjene."
Morate se jako dobro prilagoditi i razumjeti pacijenta pred sobom. Put je ponekad lakši kada dođete do najbolje razlučivosti. Možda je to najteži dio, vidjeti što možemo učiniti s malim dozama kako bi došlo do promjene u vašem zdravlju.
