7 savjeta kako ostaviti trag na drugima
Silvia Diez
Da bismo izrazili svoju jedinstvenost, najautentičniju od sebe, potrebna je dobra doza hrabrosti. Ali vrijedi: isplata je sjajna.
Suzanne Simard, istraživačica sa Sveučilišta Britanske Kolumbije, kaže da su stabla u šumi povezana poput neurona u našem mozgu i da se šalju poruke i informacije.
Prije umiranja, stariji svoju energiju i nasljeđe prenose na mlađe kako bi to mogli iskoristiti. Znajući to, ne može se izbjeći pitanje:
Što će biti moje naslijeđe? Što želim učiniti s preostalim vremenom?
Valovi koji se šire
Očito, svaki put kad osoba umre, s njom nestaje čitava biblioteka jedinstvene mudrosti i iskustava.
Međutim, profesor psihijatrije Irvin Yalom govori o širenju koncentričnih valova ili koncentričnih krugova utjecaja koji svi stvaramo , iako ga nismo uvijek svjesni, a koji godinama može ostaviti traga na drugima.
"Učinak koji imamo na druge prenosi se, pak, drugima, na isti način na koji se koncentrični krugovi proizvedeni bacanjem kamena u ribnjak nastavljaju širiti, čak i kad nam više nisu vidljivi. Koncept koncentričnih valova odnosi se na ostavljanje nečega iz nečijeg životnog iskustva, neke geste, dobrih savjeta, nekih vodiča, nekih savjeta drugima, znajući to ili ne ", piše Yalom u Mirar al sol (Booket, 2009).
Da bismo ostavili svoj trag, možda je dovoljna naša prisutnost , jednostavno da bismo postojali. Često nas se drugi sjećaju onoga što smo smatrali manje važnim, poput djeteta koje u sjećanju zadržava ono što njegovi roditelji nisu vidjeli sami.
Međutim, određeni stavovi pomažu nam više od drugih da se izrazimo i proširimo svoju kreativnost. Ponekad se iz straha ili inhibicije ograničimo , prilagođavajući se onome što se od nas očekuje. To nas sprečava da razvijemo snagu koja nas čini jedinstvenim bićima i da drugima damo blago ili dar koji samo mi posjedujemo.
Pa tako i vaši otisci stopala
1. Ne brinite što misle o vama
Teško je preživjeti bez da ikada uzmemo u obzir mišljenje onih oko nas, ali uvijek svjesni njihovog odobrenja i prihvaćanja, osim što su poteškoća, blokira i slobodu da budemo .
Postajemo robovi slike koju želimo dati. Dopuštamo drugima da nam daju vrijednost . Voljeti sebe ne treba opravdanje.
Prikladno je naučiti potvrđivati svoje unutarnje osjećaje i djelovati više iznutra prema vani nego izvana prema unutra.
Postoji pravilo koje obično ne propada : kad osoba puno poštuje vanjštinu, često prestane poštivati sebe; Suprotno tome, kada se osoba puno poštuje, sklona je preziranju izvanjskog.
U kojoj ste grupi?
Pronalaženje ravnoteže može potrajati cijeli život . Virgina Woolf, Dalí ili Picasso bili su ljudi koji su uvijek radili što su htjeli ne razmišljajući o konvencijama ili da li im se sviđaju ili ne … I ostavili su nam veliko nasljeđe kojem se i danas divimo i mnogima služi kao referenca.
2. Suočite se sa strahom od nepoznatog
To je najbolji način da naučite nešto novo . I, ako nešto uzmemo sa sobom u ovom životu, to su iskustva. Australska medicinska sestra Bronnie Ware primjećuje da mnogi ljudi prije umiranja žale što tijekom života nisu riskirali više kako bi ispunili svoje snove.
Možda je stvar samo u tome da više igramo i ne napuštamo tu sposobnost da svi moramo iskusiti novo i naučiti dok uživamo, bez tolike kontrole , dopuštajući nam da se otvorimo mašti. Oporavite dušu dok stvaramo i stvaramo, parkirajući tromost i automatizme.
3. Imajte hrabrosti biti dosljedni
Da bismo bili dosljedni svojoj biti, često je potrebno biti i hrabar , što je ujedno i naša odgovornost kao ljudi. Pomaže se zapitati: "Da je moje dijete u istoj situaciji, što bih želio da učini: uskladi se ili riskira?"
Možda ćemo mu, ako se usudimo, utrti put kad se nađe u sličnoj dilemi. Borbu ne treba izbjegavati , čak iako za nju moramo platiti cijenu. U raspravi obično skinemo maske i pokažemo se.
Kostimi su izostavljeni, što može biti vrlo neugodno, istina je, ali to može postati način da se suočite s istinom i počnete imati autentičnije odnose koji se zaista vrijede .
Da biste to učinili, bit će potrebno snositi "dobru" krivnju koja podrazumijeva prihvaćanje plaćanja cijene akcije i duboko prihvaćanje sebe u svim aspektima.
4. Transcendirajte perfekcionizam
To može biti prepreka jer nas strah od neuspjeha koji za sobom nosi perfekcionizam može dovesti do nepokretnosti . Opasan je koliko i utjeha ili pesimizam. Budući da inoviranje ne znači uvijek raditi sve u startu.
5. Otvorite svoj život utopiji i ludilu
Povremeno se zapitajte: da sam lud, što bih učinio? Vjerojatno ćete u ovom odgovoru pronaći mnoge želje i snove koje se od straha ne usudite ni imenovati.
U gestalt treningu postoji vježba koja se naziva "ludi terapeut". Sastoji se od toga da se isključivo povežete s vašom unutrašnjošću i učinite ili kažete pacijentu prvo što vam padne na pamet. Dogodila su se prava čuda. To je već rekao u svojoj knjizi Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004.).
6. Povežite se sa svojim bićem, izvan ega
Prema psihologu Abrahamu Maslowu, svi imamo jezgru koja nas tjera da se ispunimo kao jedinstvena bića i koja se uvijek bori za izražavanje.
Ako to ne učini, šteti zdravlju, jer, prema njegovim riječima, bolest "dolazi od poricanja ljudskog potencijala. Dobar život je potraga za tim potencijalom i svakodnevno življenje životom koji on animira. Ovaj pristup tiče se najviših mogućnosti ljudi ".
Što znači prekoračiti ono što mislimo da jesmo - i definicije koje nas ograničavaju - pružiti nam priliku da postanemo ono što još nismo . Kada nadiđemo sebe, otvaramo se novim mogućnostima svladavajući uvjerenja i strahove.
7. Dopustite si da teče s vremenom
Kada izrazimo svoju jedinstvenost, najviše je kad nas zadatak koji izvršavamo potpuno apsorbira, gubeći pojam o vremenu i sebi . Zahtijeva svu našu uključenost i užitak u vježbanju je maksimalan.
Gitarist Paco de Lucía to je vrlo dobro objasnio u La Vanguardiji govoreći o svojoj borbi da pronađe najbolji izraz svoje umjetnosti: "Dok sviram, tražim onu ravnotežu u kojoj sve teče" . A kad ga dobijete: "Levitas! Sav strah, sva nesigurnost, sva borba nestaje." ¿
Zbog čega to osjećate u svom životu?
